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此外，还有一些患有溃疡性结肠炎及慢性消耗性疾病的人，比如长期腹泻、有肺结核、长期厌食、吸收不良的人，他们也容易得脂肪肝。
因为得这些病的人容易缺乏胆碱、氨基酸或驱脂物质，从而使肝内脂肪堆积，形成脂肪肝。
所以，预防脂肪肝不仅是胖子的事，所有饮食不均衡的人都有患病风险，都需要预防。
日常生活中如何预防脂肪肝？
日常生活中想要预防脂肪肝，首先需要注意饮食。
第一，忌酒。
饮酒五年的人，一般都有脂肪肝。
第二，饮食的热量需要控制，特别是晚餐。
最简单的办法是，晚餐热量不超过500千卡。
因为你睡一夜觉，心脏跳动，肺部呼吸，就能消耗500千卡左右的热量。
其次，运动是躲不过去的。
运动能消耗血糖，使血糖不会剩余太多，也就转化不成脂肪，存不到肝里。
那种肚子大、腿很细的人，一般难逃脂肪肝，因为腹部的脂肪直接入血，直接造成脂肪肝和高血脂；而很细的腿说明肌肉少，肌肉是分流血糖、消耗血糖的关键部位，肌肉不发达的人，多吃一点东西血糖就高了，就会转化为脂肪。
所以，也有一些健康专家说，健康的体形应该是“腿粗腰细”
，其实强调的就是腿部肌肉多、腹部脂肪少。
而这样的体形是靠运动形成的，每天快走或者慢跑40分钟最合适。
有三种药物有助于预防脂肪肝
还有些药物可以帮到你，比如最具有代表性的莱菔子、决明子、荷叶。
莱菔子能消食除胀、降气化痰，决明子能清肝明目、润肠通便，荷叶有减肥降脂的功效。
这三种中药，都能使肠道少吸收脂肪，从而起到减肥的效果。
患有脂肪肝的人，以及经常便秘的人，都可以用这几种药材代茶饮，每天各10克就可以。
图方便，不想自己去配比材料的朋友，也可以直接找一款“决明紫苏清里茶”
，里面包含前面提到的莱菔子、决明子、荷叶等药材，能起到相同的效果。
不过，需要注意的一点是，喝茶调理的前提仍旧是控制饮食。
如果每天吃得肥甘厚味，总是红烧肉、炸鸡腿，那么吃降脂的药物也无济于事。
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