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富含亮氨酸的食物会激活雄激素，加重皮肤油腻。
例如，牛肉、奶酪、烤鱼、黑鳕鱼等都含有大量的亮氨酸。
4）酒精
酒精会降低皮肤免疫力，增加细菌感染程度和炎症，同时增加睾酮释放，使毛囊分泌更多油脂。
5）其他
高脂肪、高盐及煎、炸、烤的食物等，都会增加皮肤油脂分泌。
（7）生理周期
女性月经前后，雌激素减少，雄激素效应增强，因此油脂分泌量增多，容易出现痤疮。
（8）清洁方式
过度清洁，追求洗脸后的干爽感，其实是相当于把面部的皮脂全洗掉了，此时皮脂腺会应激性地分泌大量油脂来进行皮脂膜的恢复。
／不同的痘痘，如何区分？／
（1）“姨妈痘”
——跟月经一起出现的下巴痘
原因：女性在月经前期雌激素会达到一个低点，虽然雄激素本身没有增加，但是雌激素降低了以后，雄激素的效应反而会增加，从而引起油脂分泌旺盛，毛孔堵塞。
部位：下巴属于雄激素受体敏感地带，受月经周期影响而突然长痘的概率较大。
解决方法：
①月经前7~10天，局部涂抹酸类产品，预防毛孔堵塞。
②痘痘部位涂抹夫西地酸乳膏，每天2次，连续3~5天。
（2）青春痘——过了青春期后照样可以疯长
原因：生长发育旺盛，油脂分泌代谢加快；学业工作压力大，精神焦虑。
表现：以粉刺丘疹为主，严重的可见脓疱、结节。
一般于面颊、额、颞部散在分布。
解决方法：
①黑头闭口，夜间涂抹维A酸软膏或阿达帕林凝胶。
②红色痘痘及脓疱，涂抹夫西地酸乳膏或莫匹罗星软膏。
③结节、囊肿需使用红蓝光照射消炎，并至皮肤科处理。
（3）化妆品痤疮——护肤品不适合你的警报
原因：护肤品、清洁剂、香波中的刺激成分导致痘痘的发生。
表现：偶发数颗痘痘，以粉刺、丘疹为主。
解决方法：
①停止使用含致敏成分的护肤产品。
②使用舒缓和保湿护肤品加快屏障修护。
（4）玫瑰痤疮——不属于痤疮
原因：玫瑰痤疮并非寻常痤疮，而是自身免疫、面部微生态失衡引起的长期、顽固的面部皮肤慢性炎症。
表现：除了痤疮，以面中央（鼻部）泛红为典型表现。
解决方法：
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