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庄妃也耐着性子，做完三组动作以后，又尝试了面壁拉伸。
面壁拉伸的好处呢，是拓宽肩部的同时，还能锻炼颈部，放松大脑神经。
不过庄妃做这个显然有点吃力，姜文冉没有勉强。
随后他让蕙青把垫子铺上，叫庄妃躺上去，做腰部旋转练习。
这是有些体育运动员在赛后会做的放松动作，对付腰肌劳损很有效。
而且因为是躺着就能完成的动作，学起来比较简单。
要是庄妃喊疼，他就即时叫停。
半个下午过去，她其实没有做大幅度的动作，却还是累出了满头大汗。
姜文冉不忘记鼓励她：“做得好！”
庄妃忽然红了眼睛，低头轻笑道：“皇后娘娘，你真是个怪人。”
二十年来，这还是头一次听见有人这样夸她，肯定她。
她是女子，所以就算她有经商的才能，就算她一目十行，父亲也并没有让她扛起家业的打算。
为了使她收心嫁人，甚至开始贬低她，叫她自我怀疑。
她没有办法，只有认命了。
可在她有了意中人后，父亲又否定她的眼光，甚至罔顾她的意见，无视她的悲痛，试图用她来为沈家开辟另一条升天大道。
即使是她的娘亲，也从未像皇后这样鼓励她、包容她。
整整二十年，她都是这样活着，也真的信了那些话，以为她命该如此。
可今日她才明白，她是被欺骗了这么多年，又开始自我欺骗。
要不是自尊心作祟，要不是还有永和宫的宫女们看着，她真的就要泪撒当场、无法收拾了。
姜文冉却不知道她的内心如何复杂，让她躺着休息，然后叫烧厨房准备今天晚上的晚饭。
兰春领了吩咐，去烧厨房做了一通交待，还嘱咐说：
“庄妃娘娘吃素，记住了，不能见一点腥的臊的，猪油也不能用，就用去年冬天新榨的茶籽油。
把羊奶热上。
还有，娘娘说了，再烧一大锅热水来，马上就有用。”
等兰春走了，负责烧水的婆子一边剔着牙，一边纳罕道：“奇了怪了，皇帝过来睡觉都没见叫几回水，平时要水要得这么勤快，到底是在做什么了？”
作者有话要说：小姜：爷就是没有x生活了！
要你管！
！
！
小姜，后宫平权大使罢了。
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