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夕阳隱去，夜色四笼。
点点火光从白墙青瓦的四周延伸出去。
院內摇晃著黯淡的灯火，周岩坐在石凳上，翻开手中线装书册。
他將放在石桌上的灯盏朝自己这边挪了挪，目光落向如锥画沙的字跡。
下午在鏢局戏剧性的一幕后，张望岳將这本《太祖长拳》交给了周岩。
他本精通这套拳法，也猜测所习功法被刪减过，而鏢头给的拳谱恰好印证了推断。
石凳的旁边是枝繁叶茂古树，夜风轻抚，树便轻轻的摇动，周岩逐字逐句阅读。
“拳打臥牛之地，有进有退，有伸有屈，浮沉结合，曰：『浮如云出轴，沉似石投江。
进攻以『云拔境恋雾拋托、『五峰、『六肘“为主。
防守则以『吞桩、『圆断、『拂击见长。
上架下防，抢占中线，左右进攻。
一招一式，非攻即防;一举一动，非擒便拿。”
“凡拳术无步法则不灵。
俗语讲『打拳容易，走步难，『步不稳则拳乱，步不快则拳慢。
脚踏中门，左右兼顾。
步法则以柳叶桩为主。
后脚紧，前脚松，不丁不八为真宗，进步快，立桩稳。”
。
“气盈则力充，以意领气，以气帅形，以气催力。
动作归垫盛朽之间以吸气与吐气相结合。
吸之气存丹田，气要充满，做到蓄气待发，吐气有声……”
“如果仅仅追求外形的强壮，忽视內部调理，就会本末倒置，事倍功半。
只有做到由內及外，才能內气充足，体魄雄伟，动作敏捷，发力沉实，从而达到內外合一，心动形隨，式断气连。”
“行气补气法门，十二经脉气有余，蓄藏於奇经八脉。
十二经脉气血不足，由奇经溢出而补。
气积而力自积，气充而力自周……”
“妙哉！”
周岩喜极而声，原主所修行《太祖长拳》中被刪减练气之法都被补充齐全。
张望岳给的拳谱中，不仅仅有內功修行之道，以意领气之法，桩功，还有人体经络、穴道图解。
这不仅仅能让周岩在极短暂的时间內將《太祖长拳》提升到洪七公所言刚柔並济的境界，亦能辅助他修行“逍遥拳”
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