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回到家中，王安给两位老人推拿一番，放松身体，舒筋活血。
陪着他们说了一会话，他便回到了自己的屋子里。
王安就考虑着如何提升自己的力量，完成那个“一拳千斤重”
的任务。
增强力量没有捷径，只能通过不断的进行力量练习来增强。
俯卧撑和深蹲这种没有负重的力量练习肯定是不行了。
需要大重量的负重练习，可是山村里不是健身房，这里没有哑铃，没有铁块，没有足够的器械。
不过这里有圆木，有石头，有磨盘，可以就地取材。
锻炼的地点也要选在山中，山中广袤，有足够的地方可以选。
“下午就出去看看，准备开始。”
中午休息之后，他就带着绳子、斧头、短锯等一些工具朝着山上走去。
他记得上次上山的时候曾经在路边看到一块废弃的磨盘。
“找到了。”
王安在路边荒草里看到那块磨盘。
直径有八十多公分，厚度三十多公分的磨盘，重量有四百多斤，半埋在泥土中。
这正好可以用来代替哑铃，锻炼力量。
他俯下身子，双手扒住磨盘的边缘，运劲，浑身筋肉绷紧，一阵响动，那磨盘被他从泥土之中扒了出来。
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