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在袁圆欢呼着跟赵子衿拍手庆祝时，才咽下最后一口饼干道：
“练着玩也可以，但要是想要有成果的话，还是要有吃苦的准备，夏练三伏，冬练三九，可不是说着玩的。”
“那有没有比较简单的，就初学者可以用到的？”
赵子衿说着就来了兴趣，问道。
“嗯，”
邹瑜考虑了一下，说道：“那就是一些擒拿防身术吧，”
邹瑜细致地给他们讲解了一下，武术或者叫功夫的特点。
所有的套路都是一种发力技巧的锻炼，所有的招式都是依赖于速度和力量上的，所以才有拳怕少壮，也有练武不练功，最后一场空的说法。
练武就是练习武术套路，练功就是指基础的身体素质的锻炼。
只有力量、速度、灵敏、柔韧、耐力等基础素质的水平越来越高，那就是功夫越好。
“要是你们没那么多需求，可以直接练习一下力量，和防身术就可以了。”
邹瑜喝了口保温壶里的热茶，长长地出了口气，带着温度的气息似一道匹练，向前推进了好远才消散在了天地间。
“……”
静，
冬日里，来爬山的人本来就少，邹瑜一口气息直接让四周静了下来，只剩下雪花拍打树叶的沙沙声。
“鱼……鱼哥……刚刚那……是……是什么东西？”
邹明磕磕绊绊地问道。
“没什么，你以后会懂的，物理原理罢了。”
邹瑜急忙解释道。
不能怪他掩饰，这是咏春练到登堂入室之后，拥有了强健的心肺力量，加以呼吸法憋气与胸，最后吐出的温度比较高的快速气息（编的），凝而不染似匹练……
如若学艺不精，勉强去尝试，可能会伤了自己，那就得不偿失了。
“话说，邹瑜，你们背包里都装了什么呀？这么沉？”
赵子衿提了提口袋，好奇不已。
“罐头，饼干，保温壶，绳子，锁扣，折叠手杖，折叠刀具……”
邹瑜扳着手指，一一说道，每说一种，众人脸色越发的疑惑。
邹瑜一看，就知道他们的所思所想，道：“都是有用的，不说其他，以防万一还是很不错的。”
“绳子有什么用？”
邹晴瞪着邹瑜，似乎一没说服她，就将面临她的雷霆般的反击。
“假如摔落山崖，能救命的！”
邹瑜呐呐道。
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