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陈小刀看著气势汹汹而来的赵素霓，顿时感觉有些不妙，他忙辩解道：“赵师姐，清儿师姐少歷江湖，缺少赶路的经验，待我安顿下她，再从你练功。”
赵素霓如何肯听，上前一把拽住陈小刀的手臂，直接拖著就走。
她口中还道：“你这廝身子骨虚的要命，却还跑出去风流快活！
简直不知死活！
走！
跟我一起去练功，养不好身子，你休想再出去浪荡！”
看著陈小刀被赵素霓像抓小鸡儿一样拖走，清云本欲上前阻止，可一看到陈小刀那副病歪歪的模样，她却又收回了迈出去的脚步。
无他，只因清云比任何人都明白【外景淬玉诀】对陈小刀的重要性，那是陈小刀在错过了內功修炼最佳年龄段后，此生触摸武道绝顶的唯一捷径。
至少现阶段清云想不出第二种有这般近乎伐毛洗髓功效的筑基之功给陈小刀练。
却说赵素霓硬拉著陈小刀，来到老拳师家练武场的一个角落处。
陈小刀还在做著最后的挣扎，道：“赵师姐，咱鏢队刚来人家地头，就算练功也无须急於一时嘛！
要不还是明天再练吧！”
赵素霓一甩手，冷然喝道：“少说废话！
你这廝惫懒成性，练两天功就三心二意，更沉迷美色，如何能成大器！
自今日起，便由我亲手督促你练功。”
眼见事情已然难以挽回，陈小刀却也不好再多言，只道：“小弟能得赵师姐如此关爱，实乃幸事也。
只如此却辛苦赵师姐了！”
赵素霓嘴角忍不住弯了弯，却道：“希望一会儿你还能说出这样的话，那我才真的佩服你哩！”
隨后赵素霓引领著陈小刀，两人拉开架势开始演练【外景淬玉诀】的招法，同时赵素霓还不时出言指点陈小刀如何搬运內力，熬炼筋骨。
【外景淬玉诀】的奥妙之处在於，它是一门利用內力熬炼筋骨，以內炼之法达成外壮效果的奇功。
这门奇功的另一个潜在功效，就是能够潜移默化的改善修习者的根骨资质，与射鵰位面的最高武学百科书【九阴真经】中的【易筋锻骨篇】颇有异曲同工之妙，甚至【外景淬玉诀】还要更胜一筹不止。
当然，【外景淬玉诀】既有如此强大的功效，其禁忌和代价同样也不可小视。
首先，修习者至少要已经完成基础內力入门，无內力者练不得；
其二，每次修练【外景淬玉诀】时，最好一口气將一百零八式打通，如此修炼效果最佳。
尤其是一旦练到最后三十式，中间决不能中断，否则反而会损害修炼者的根基。
其三便是，初练【外景淬玉诀】会极大的降低內力修炼进益的速度。
好在陈小刀在练此功诀之初，就已经听霽云师叔说过【外景淬玉诀】的禁忌。
如今陈小刀只学了【外景淬玉诀】的前八十四式，剩下还有最后的三十四式没有学得。
而他想要学最后三十式，却不能再一招一式的练习。
须得先观摩招式，再细心记忆相应法门，待得將这三十式剖析的滚瓜烂熟，彻底理解透彻，然后一鼓作气练成。
此外还有一个捷径，就是由精通【外景淬玉诀】的前辈手把手的帮扶练习，只不过这种练法比较痛苦，而且练完以后更痛苦——尤其是在修炼者內力不足的情况下更是如此。
陈小刀隨著赵素霓练到第八十四式【猿跃式】，待要停下来向赵素霓求教下一式【灵猿逐月式】。
赵素霓却忽然喝道：“不要停！
猿臂虚拢当空月，俯首低眸水中玉。
气走少阳见三焦，关冲丝竹空徘徊。”
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