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云中歌他总有离开或者照顾不到的时候，所以每个人都变得强大起来以后，那才是真正的强大。
“我和林语也要练习么？”
“嗯，你们俩用这细剑就好。”
云中歌点点头，从那大箱子里拿出两把细剑，分别给沐雪与林语一人一把，
“如果你们现在没有事的话，我现在就教你们几招，先练习着。”
“好啊。”
杨晖与林东倒是十分的期待。
云中歌与他们四个来到院中，云中歌拿着那把宽剑，比划了几个简单的对敌动作。
简单有效，而且易学，教给他们以后，又是给他们四个制定了体质增强的计划。
以他们四个人的体质在云中歌看来实在是太差了，可以用弱不禁风来形容。
杨晖与林东每天坚持二百个俯卧撑，上下跑楼梯一百次。
沐雪与林语两个人毕竟是女孩子，所以云中歌给她们俩定的量稍微少了一些，每天俯卧撑一百个，上下跑楼梯八十次。
即便是如此，前一个星期的这样的高强度训练，让四人颇为道吃不消，每一天累的都收吃过东西倒头就睡。
即便是如此，四人没有丝毫的怨言，每天都会积极地去完成云中歌给他们定的任务量。
因为他们知道，自己不强大想要生存下来真的是太难了。
到了第二个星期，他们四个人的训练强度增加了一倍，原本已是有些适应了的四人再一次苦不堪言，不过依旧咬牙坚持着完成每一天的训练量。
他们四人相互督促的去完成，而云中歌却是一人在房间独自修行，修炼缥缈星辰诀。
经过半个月的时间，他也是晋升到了锻体八重境。
进阶的速度可谓是不慢了。
转眼时间，一个月过去了。
在这一个月里，这样高强度的训练之下，杨晖与林东壮实了不少，沐雪与林语看起来也是精神了很多，他们四个每一个人看起来都是精神奕奕，整个人的状态比一个月以前好的太过了。
这一个月里除了体能上的训练意以外，他们每天还坚持格斗训练。
这一个月虽不说让他们变得多厉害，但也是变强了很多。
不说别的，就那林语一人就可从容的单挑两三个丧尸是没问题的，沐雪比林语强一些。
而且两人在云中歌的帮助下，还练习了弩枪的使用，也是为二女增加一些对敌的手段。
杨晖与林东二人自然更为厉害一些，即便是单独面对三四个丧尸，也是能够轻松的解决。
“照这样下去，是不是我们也都成武者啦。”
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