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5-8同上。
三八拍：1-2左脚向左迈一步，同时右臂收回……”
“这么说你们可能觉得很傻，我给你们演示一遍。”
“一二三四，二二三四，三二三四……”
你一演示起来就显得更傻了啊！
！
楚瑶内心崩溃，表情也极度崩溃。
“呼。
预备节结束，接下来是第一节，伸展运动。”
“一八拍：1-2左腿前点地，同时两臂前平举，掌心相对，惯用手持剑。
3-4还原成直立。
5-6下蹲，左臂经体侧成侧平举，掌心向下，右臂经体侧成上举。
7-8还原成直立。
二八拍：同一八拍方向相反……”
“我再给你们演示一遍。”
“一二三四，二二三四，三二三四……”
这次，沈梦终于耐着性子看完周宸整套表演。
她的脸色也越来越黑。
还以为周宸最后能来个反转，结果从头看到尾……这就是普通的广播体操啊好不好！
除了拿把剑之外，又什么区别啊老哥？
“最后一节，整理运动，一二三四，二二三四……”
气沉丹田，周宸长长吐出一口气。
“这些动作别看我做着简单，你们做起来可不一定。
正是在这一套动作的淬炼下，你才能对手中剑更加的熟悉。”
你做的流畅是因为不知道私底下偷摸练了多少回吧。
楚瑶简直没脸看了。
沈梦几乎是从牙缝中挤出来的两个字，“退！
钱！”
“你去拿个柳枝过来。”
周宸并不意外。
“别！”
楚瑶面露惊恐，眼角含泪，“哥，咱别来了，我真的顶不住。”
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