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虽然嘴上抱怨，对于指导有实力的攀岩新人，每个老手都有一种义不容辞的责任感，更是乐在其中。
方拓换了攀岩鞋，将线路逐条演示，还做了两个动态飞扑，指导李澍如何循序渐进，掌握发力技巧。
和方拓行云流水的攀爬相比，李澍只觉得自己磕磕绊绊，但有了这半年多的磨砺，他也清楚有些动作不能急于求成。
即使尝试多次依旧失败，但能够拉近一丝到目标点的距离，努力就不算白费。
几个队员围着一条线路，轮流尝试，互相打趣。
方拓感慨：“年轻人就是体力好，进步飞快！”
李澍诚恳道：“看了拓哥和几位大牛的演示，感觉自己悟性和能力还是差太远。”
方拓笑：“攀岩就是这样，人外有人，线外有线。
总有人比你更有天赋、更加努力，没谁对自己的能力满意。”
“我是觉得，自己进步挺慢的。”
“你都可以去爬11*的线了，这才几个月，还想上天啊。”
方拓笑，“已经算进步很快了，都赶上我了！”
在攀岩等级划分中，11，12指5.11，5.12，一般爱好者训练一段时间才能爬5.10a，此后有10b-10d，才是5.11a。
5.11已经是爱好者中还算不错的水平，能爬5.12在普通爱好者中算高手，也是很多岩友努力的目标。
“拓哥这都爬了十多年了吧？哪能这就让你赶上了？”
黎晓唱在旁边嘻嘻一笑，“你觉得进步慢，其实现在才是进步最快的时候。
真正的瓶颈期还在后面呢。”
“没错。”
方拓点头，“有时候大家就卡在某个级别上，一卡多少年，不努力还会倒退，这都正常。”
李澍听得有些心慌。
“但是，这也没什么关系。”
方拓挑眉一笑，语气轻松，“你看多少老岩友，当了多少年的5.10选手（作者：是我本人没错了），一样开开心心的，自己爬得快乐，比什么都重要。”
旁边一个新队员插话：“不止开心，爬得上瘾呢，所以也想进步啊！”
方拓说：“想要进步，第一，多动脑，不能只练身体，得多思考；第二，提高弱项，弥补短板；第三，持之以恒。”
学生队员们听得认真，纷纷点头。
方拓继续说道：“此外，也得有清楚的自我认知。
要自信，但不能自大；要接受自己和高手的差异，但也不能自卑。”
黎晓唱点评：“拓哥正经起来，还是挺正经的。”
方拓敲了她后脑勺一下：“这都是人生哲理好不好？认真点。”
他又转向李澍，“你这个师父不靠谱，下学期开始就不在北京了吧？得赶紧给你找个下家啊！
别耽误你进步。”
“是啊，我也这么觉得，”
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