天才一秒记住【热天中文网】地址：https://www.rtzw.net
说起健身器材，孟德居然从房间的角落里面又翻出几箱子鸡胸肉，甚至还有些奶粉。
这倒是给了他一个意外的惊喜。
这些东西都是他毕业以后，准备自己锻炼买的。
可惜后面每天累的跟狗似的，连学习都顾不上，更别提什么锻炼了。
只能说想的的很好。
“唉，没想到以前买的的一些东西倒是现在用上了。”
他也是觉得有些好笑。
其实他的身高和体重算得上是标准了，只不过就是这身体素质方面嘛，他就不多说了。
还好之前曾经了解过健身，之前也给自己制定过一些健身计划。
其实对于一个想要健身的人来说，可以将需要训练的肌肉分为大肌群和小肌群两个部分。
大肌群有：胸、背、腿；小肌群有：肩、手臂、小腿、腰腹。
要壮起来，当然是优先把大肌群练起来。
先把胸练大了，身板马上变厚；肩部比较特殊，虽然是小肌群，但长在身体两侧，练起来了，人马上变宽。
而胸和肩有点型之后，你马上就会从小伙伴那收到“咦你最近壮了诶”
的赞美。
当然在这末日，你就只能孤芳独自赏了。
不过为了方便锻炼，孟德把之前买的独立支架型引体向上架拿了出来，不出意外地也是吃满了灰尘。
“呼！”
把灰尘吹散，他试着跳上去坐了两个。
“咦！”
他有些吃惊，之前做三四个都能累成狗的他，现在居然轻轻松松拉了七八个。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！