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，只要轻轻按压承山穴，它就会像一个忠诚的朋友，挺身而出，帮我们缓解疲劳，让我们重新充满活力。
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（四）坐骨神经痛的“克星”
坐骨神经痛，就像一个时不时来捣乱的小妖怪，沿着坐骨神经的通路，放射出疼痛，折磨得人坐立不安。
中医认为，这是湿热邪气在捣乱，要么是外面的湿热邪气入侵身体，要么是身体里面自己产生了湿热，导致腰腿痛。
这时候，承山穴又要大显身手啦！
它属于足太阳膀胱经，而坐骨神经痛常常沿着足太阳经和足少阳经放射疼痛。
承山穴就像一个聪明的指挥官，通过刺激它，能疏导这两条经络里闭阻不通的气血，让气血畅通无阻，达到“通则不痛”
的效果。
再加上阳陵泉这个好帮手，阳陵泉可是筋之会穴，就像一个筋的“大管家”
，凡是治疗筋病，都要先找它。
阳陵泉和承山穴这对“黄金搭档”
，一起合作，就能疏经通络、行气止痛，把坐骨神经痛这个小妖怪打得落花流水。
承山穴的“保健秘籍”
（一）艾灸的温暖呵护
艾灸承山穴，就像给这个穴位泡了个舒服的“温泉澡”
。
用艾炷灸的话，每次5-7壮，就好像给穴位送来了5-7个温暖的小太阳，让它舒舒服服地工作。
要是用艾条灸呢，10-15分钟，艾条燃烧散发出的温热，慢慢地渗透到穴位里，就像妈妈的手在轻轻抚摸，让身体里的气血都欢快地流动起来。
（二）按摩的神奇指法
平时没事的时候，咱们可以用大拇指去按揉或者弹拨承山穴，每次100-200次。
就像给穴位做一场特别的“按摩派对”
，大拇指就像一个灵活的舞者，在穴位上翩翩起舞。
每天坚持这样做，小腿疼痛这个小烦恼就会慢慢消失啦。
古人对承山穴也非常重视，留下了很多关于它的记载。
《铜人》里说针要扎七分，灸要灸五壮；《明堂》则认为针八分，得气后马上泻，还要赶紧出针，灸的效果不如针，最多灸七七壮；《下经》里提到灸五壮就行；《针灸大成》里更是详细地记录了承山穴能治疗大便不通、转筋、痔肿、战栗不能立、脚气膝肿等等好多病症。
看来，古人早就发现了承山穴这个宝藏穴位，用它来为人们的健康保驾护航啦。
承山穴，这个隐藏在我们身体里的小秘密，就像一个全能的小卫士，既能帮我们祛湿，又能缓解腿抽筋，还能分担压力，治疗坐骨神经痛，简直是无所不能。
而且，通过艾灸和按摩这些简单的方法，就能激发它的能量。
所以啊，大家一定要记住这个神奇的承山穴，平时多和它“互动互动”
，让它好好守护我们的健康。
说不定，在未来的某一天，当身体出现小状况的时候，承山穴这个超级英雄就会再次挺身而出，帮我们赶走病痛，让我们重新活力满满地享受生活！
：（）清华足道
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