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在回头的过程中，恰好会遇到一个小“坎坝”
，经水就会暂时在这里汇聚，积蓄力量来翻越这个“坎坝”
。
而这个“坎坝”
，就是咱们常说的第一趾骨关节，也就是俗称的“大骨节”
。
您看，咱们经常能见到有人拇指大骨节外翻，也就是拇外翻的情况。
大都穴的位置恰好就在第一趾骨关节之前，经水想要翻过这个“坎坝”
回流到中焦，那是需要蓄积动能的。
要是这第一趾骨关节变形了，也就是拇外翻，就会影响经水回流的顺畅性，通常还会伴随着其他的健康问题。
您想啊，脾主肌肉、主运化，所以有拇外翻的人，不是过胖就是过瘦，原因就在这里啦！
大都穴还有特别神奇的作用呢！
它能缓解治疗失眠和精神涣散。
大都可是脾经的荥穴，属性是火。
荥穴的经水是由小变大，有逐渐汇聚的作用。
在五行里，脾胃都属土，心属火，而大都在五输穴里属性又是火，这样它就成了“土中火”
。
中医认为，肾水是克心火的，但是如果脾土的运化失调了，土就没办法制水，会导致肾水泛滥不受约束，使得肾水没办法上达，心肾不交，这人就会出现失眠、易怒、情绪不佳的情况。
大都穴作为脾经的荥穴，向来有泻火的作用。
脾经的经水回流的时候，遇到了拇指关节，所以回流不畅。
咱们刺激大都穴，就是在帮助经水回流，引火下行，有着釜底抽薪和健脾和中的功效。
脾强大了，肾水就能得到约束，心肾也就能够相交啦，失眠的问题也就能够解决。
所以啊，凡是因为脾胃功能失调而引起的心肾不交的情况，都可以通过刺激大都穴来缓解治疗。
您知道吗？道家的修士们认为，人最宝贵的东西，莫过于精气神啦！
要是精气神涣散，那必定会身心疲惫，百病丛生。
而大都穴呢，经常点按它，就能聚精会神，就像大都市把全国各地的商品货物都聚集在一起一样。
道家通过踢打大都穴，增强腹式呼吸，刺激大都穴，还能提高肾主纳气的能力。
这样一来，脏腑就能丰衣足食，气血也能人丁兴旺啦！
大都穴还是一个补钙的要穴呢，对于广大中老年朋友来说，那可太重要啦！
一般中老年人，身体里的钙质会慢慢流失，饮食当中要是又不能及时补充，就会进入负钙平衡期，从而造成骨质疏松、腰腿疼痛等病症。
日常生活中，要是经常艾灸大都穴，就能帮助身体吸收钙质。
有些朋友：（）清华足道
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