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而且，有可能是单个手指发病，也可能多个手指同时中招。
还有就是那些需要反复用手和长时间抓握的工作或者业余爱好，以及有糖尿病或类风湿关节炎等特定健康问题的人，也更容易得这个病。
那这“弹响指”
都有啥表现呢？
首先是手指僵硬，尤其是早上起来的时候更明显，感觉手指就像被冻住了一样。
活动手指的时候，还会听到“砰啪”
声或者“咔哒”
声，就像手指在里面敲敲打打。
手掌中患指根部会有压痛或者能摸到肿块。
有时候手指会卡在或者锁在弯曲的位置，然后突然“砰”
地一声伸直。
早期症状包括弹响指、弹响拇，可能还会伴有晨僵和疼痛。
刚开始疼痛可能活动活动就消失了，但随着时间推移，可能会越来越严重。
严重的时候，患者的手指会弯曲着不敢活动，中指和环指最容易受到影响。
具体的表现有这么几种：
一是疼痛，手掌部会疼，早上起来或者活动的时候会加重，就像有个小锤子在里面敲。
二是硬结，在手掌面患指掌骨头的地方能摸到一个结节状物，手指屈伸的时候能感觉到这个结节状物在滑动，而且压痛很明显，就像有个小石子在那里。
三是弹响，如果已经狭窄了，手指屈伸的时候就会像扳机一样，发出“咔咔”
的声音。
四是绞索，严重的话手指既不能伸直，也不能弯曲，就像被锁住了一样。
那要是得了这病，该怎么康复训练呢？
在开始训练前，可以先用热毛巾敷在患处5-10分钟，让肌肉和肌腱放松放松，减轻点疼痛，就像给它们做个热身。
然后可以做手指伸展训练，把手掌伸直，努力张开五指，保持5-10秒，然后放松，重复10次。
再逐个伸展每个手指，轻轻把它往后拉，保持5-10秒，然后放松，也重复10次。
手腕伸展也很重要，做手腕屈曲和伸展的动作，每个动作保持5-10秒，重复10次。
还可以用手掌轻轻推墙，做手腕伸展的动作，保持5-10秒，重复10次。
手指弯曲训练也不能少，轻轻弯曲每个手指的关节，从指根部开始，逐个弯曲到指尖，每个动作保持2-3秒，重复10次。
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手指强化可以用握力器或者橡皮筋，握住橡皮筋，然后尽力展开手指，保持5-10秒，重复10次。
手腕旋转也来试试，轻轻旋转手腕，先顺时针方向转10次，再逆时针方向转10次。
还有手指协调训练，像手指钢琴练习，能帮助提高手指的灵活性和协调性。
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