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研究者发现，经常自己按捏腋窝可有不少好处呢！
能舒筋活血、调和气血，还能强身抗老。
具体来说呀，一是能促进全身血液的回流通畅，让身体获得更多的养分和氧气，就像给身体的各个部位都送上了美味的大餐；二是能增强好多器官的功能，提高机体的代谢能力，让身体这个大工厂更高效地运转；三是能刺激各种感觉器官，让它们对外界的反应更灵敏，就像给感觉器官们都打了一针兴奋剂。
按捏的方法也不难，左右臂交叉在胸前，左手按右腋窝，右手按左腋窝，用手指适度地按摩捏拿，别太用力，每次按捏大概3分钟就行。
最好早晚各按捏一次。
腋窝顶端动脉搏动的地方还有一个穴位，叫“极泉”
。
中医认为，针灸或者按摩极泉穴，能防治心脏病、肩周炎、乳腺病等等。
接下来，咱们重点说说腋窝区。
腋窝区在双足底第五跖骨远端粗隆部的近邻下凹处。
按摩的手法可以用按摩棒点按法或者点揉法。
腋腔位于肩关节下对称的地方，是由肌肉围成的一个腔隙，里面充满了疏松的结缔组织和腋淋巴结，是颈部与上肢血管神经、淋巴的通道。
这个区域能管不少病呢！
比如颈椎病、肩周炎、腋部淋巴结肿大、上肢酸麻、臂冷、肋间神经炎、乳腺炎、胁肋片区疼痛、荨麻疹、过敏等等。
比如说，有个朋友得了肩周炎，肩膀疼得抬不起来。
后来听说按摩腋窝区有用，就每天坚持按摩。
一段时间后，肩膀居然没那么疼了，活动也自如了许多。
再比如说，有人因为过敏，身上起了好多红疙瘩，痒得不行。
尝试按摩腋窝区后，过敏症状慢慢减轻了。
咱们重点讲讲腋部淋巴结肿大这个事儿。
有时候，腋窝里的淋巴结会突然肿大起来，就像一个个小气球鼓了起来。
这可能是因为身体里有炎症在捣乱，或者更糟糕的，是有癌肿在作祟。
当淋巴结肿大的时候，腋窝可能会感觉胀胀的、疼疼的，甚至能摸到一个个小肿块。
这时候可别大意，得赶紧去看医生，查查到底是咋回事。
比如说，有个人感冒了，身体里有炎症，腋窝的淋巴结就肿大了。
他一开始没当回事，结果炎症越来越严重。
后来去看医生，吃了药，炎症消了，淋巴结也就慢慢恢复正常了。
还有个人，发现腋窝淋巴结肿大，检查后发现是得了乳腺癌，还好发现得早，及时治疗，控制了病情。
总之，腋窝区虽然不太起眼，但对咱们的健康可是有着重要的作用。
大家平时可要多关注这个区域，没事儿自己按按捏捏，让身体更健康！
好啦，朋友们，关于腋窝区和腋部淋巴结肿大咱们就聊到这儿啦！
希望大家都能健健康康的，别让腋窝的小问题变成大麻烦！
：（）清华足道
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