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不过减肥，减的只是身上那些多余的赘肉，仅此而已。
而减脂，却是减少浑身脂肪，同时避免因为脂肪过多，从而引发的各种疾病。
这是最主要的，减肥只是其次的作用。
正是因为有这种区分，所以韩明之说的才是‘减脂’，而不是‘减肥’。
当今社会，人不愁吃穿，各种油炸类、激素类食物毫不吝啬下肚，导致大部分人的体重，都超过了正常健康体重，让身体处于一种亚健康状态。
毫无疑问。
一旦体重过度，就会在体内引发一系列的问题。
脂肪肝、脂肪瘤这些，就是最常见的。
或许这些不能给身体造成太大危害，可长此以往下去，终究会引发其他疾病。
谁不想在胡吃海喝的同时，又拥有一个健康的身体呢？
很多人为了美而减肥，尤其是女性。
殊不知，但凡减肥的人群里面，有超过99%的人，都是不正规，也不健康的。
运动属于减肥的一种方法，却也是所有减肥方法里面，效果最慢的！
有人坚持了十天，有人坚持了半个月，也有人坚持了一个月。
最后，不了了之。
在这种情况下。
少食，又成为了继运动之后的又一个方法。
偏偏他们忍不住嘴馋，在三天不吃晚饭之后，一顿夜宵下肚，那煎熬了三天才被消耗的脂肪，又迅速反弹回来。
况且......
三天不吃晚饭，的确起到了减肥的作用。
但这对于身体，就真的好吗？
不是的！
有钱人可以雇佣营养师，对食品进行各种搭配。
普通人搭配个屁啊！
在公司里当了一天牛马，晚上下班就想吃顿好的犒劳一下自己。
这有错吗？
没错啊！
可身体就会止不住的长肉啊！
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