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早上5点起床到9点，喝水500ml，黑咖啡一杯，吃早餐后看书1小时，运动1小时。
9点到下午5点，工作8小时，喝水1500ml，午餐后午休40分钟，水果若干。
下午5点到晚上10点，喝水500ml，运动1小时，看书1小时，游戏1小时，整理当日工作以及第二天工作计划。
晚上10点到早上6点，准时休息，睡眠时间7小时。
……以上便是安娜镜头下胡浩南在训练基地的每日时间安排。
安娜将这称之为自律。
胡浩南却是更愿称之为规律。
“当一个人在规律的生活中，身体便会自动编辑好一道与之相匹配的程序。
当你按照这种程序生活的时候，便是你感到最舒适的时候。
而当你的生活发生改变，规律被打破，身体便需要修改程序以匹配你的生活环境。
但当你生活不断变化，规律变成无序，无序变成混乱。
身体发现再怎么修改程序也跟不上你生活变化的时候，那是必然会出大问题的。”
“老胡，你有没有发现，你有时候真的很像个神棍耶。”
……
当胡浩南沉浸在训练基地的时候，联盟正在发生的剧烈的“人事变动”
。
先是沃神曝料，詹姆斯的备选名单里只剩下四支球队——湖人、76人、火箭和骑士。
随后有消息称，詹姆斯从洛杉矶出发，启程前往休斯顿。
这一度让无数休斯顿球迷热血沸腾，灯泡组合再加上詹皇驾临，休斯顿有望组成超级加倍三巨头。
不少专家也很看好这笔交易，尤其是在东部有夏洛特黄蜂这支超级球队情况下，西部唯有组建起一支与之匹敌的超级球队才能与之抗衡。
但詹姆斯在休斯顿仅仅停留一天后便再次返回洛杉矶。
据说是詹姆斯在咨询妻子和孩子们意见后，做出来的选择。
“他们更喜欢洛杉矶，所以……LA，我来了！”
8月12日，休赛季最大悬念揭晓。
詹姆斯决定与湖人签下了一份4年1.53亿美元的合同，第四年是球员选项。
为了能够加盟湖人，詹姆斯在薪资上做出了巨大牺牲。
如果詹姆斯选择留在骑士或者能够达成先签后换的话。
詹姆斯因为鸟权的存在，能够获得一份达到工资帽35%、年薪增幅为8%的顶薪合同。
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