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所以，雷恩有自己的想法，就放手让他去做吧。
没一会儿，老雷恩也回到了家里，在见到灵缇犬时，也是吃了一惊。
但被母亲艾玛拉去耳语一番之后，就诧异地看了雷恩一眼，然后点点头。
晚餐，一家人在温馨的氛围中度过。
晚上，雷恩则照常开始修炼巨熊呼吸法。
从今天开始，雷恩基本上就可以修炼巨熊呼吸法的第三式了。
这个姿势倒并不是像巨熊呼吸法第二式‘俄式挺身’那样，以修炼手臂力量为主，而是以锻炼腰腹的核心肌群、肺部和身体协调性为主。
第三式整个动作，先是一腿弯曲下蹲，另一条腿侧向伸开，然后双手高举过头手指交叉，然后用头去碰触膝盖，最后，下蹲的单腿再慢慢站立起来。
常人的话，即便柔韧性和力量都极佳，也不可能单腿站起来。
似乎从这第三式开始，雷恩修炼的巨熊呼吸法，算是半只脚迈入了凡修炼的道路了。
由于这个动作关联到腰腹、肩膀的核心肌群和筋膜。
所以，雷恩一上手，就感觉到涂抹了黑桐油的大腿后侧韧带，腰腹部的肌肉等等异常酸爽。
即便雷恩已经拥有1o点的体质，但在坚持了大约12分钟之后，也不得不满头大汗的停了下来休息了。
但效果也是显著的。
【你进行了巨熊呼吸法的修炼，相关领悟提升！
】
【你的技能巨熊呼吸法获得提升，经验值+2】
【你的技能巨熊呼吸法获得提升，经验值+3】
【你的技能巨熊呼吸法获得提升，经验值+2】
（本章完）
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