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陈青山回到家中兴奋地告诉家人，明天将和大伯练武。
母亲从柜子里拿出两套黑色劲装，看这个情形显然大伯早就和家里人沟通过了。
笑着说：“这是你练武时穿的。”
姐姐则调侃道：“弟弟长大了，练武有成后要保护家人哦。”
家里充满了欢声笑语，青山的心中涌起一股自豪感。
夜深人静，青山躺在床上，心中思绪翻滚无法平静，甚至开始幻想，最后沉沉的睡了过去。
第二天，天刚亮，青山便迫不及待地起床，吃过早饭后，兴奋地对家人说：“我去找大伯了！”
走进院子，陈永安早已在那儿等候。
他身材魁梧，脸上挂着温和的笑容，仿佛一座巍峨的山峰。
“小青山，你来了。
今天我和你说一下武者的境界划分，随后再教你练武。”
青山点头，认真地听着。
陈永安开始讲解：“练武初学者的境界为练力阶段，这是个基础阶段，就是花费时间打熬力气，双臂都过百斤便入门了，不是爆发力，而是实打实的的力量，门槛也太低，随便一个农户都拥有短暂的爆发都能提起百斤的东西。”
青山心中暗想：“双臂过百斤，这可不是一件容易的事。”
但要达到这个标准，似乎有点困难，前世蓝星的很多职业的拳击手还有一些大力士也能达到这个标准。
但是是爆发力。
“当然，有些天生神力者或者大势力弟子从娘胎的就可以培养，服用一些天材地宝灵丹妙药出生后练武天赋远超别人。
直接跳过这个过程。”
陈永平继续说道。
陈青山觉得很正常，他前世看了许多小说，那些气运之子，天骄都是拥有极高的天赋什么神体、圣体之类的特殊体质，或者我爹是仙门宗主的这二代天材地宝当饭吃的，但是陈青山还是很认真听着。
“接下来的境界是练皮、练筋、锻骨，这三个境界称为外练。”
陈永平的声音再次将青山拉回了现实。
“练皮就是打磨皮肤的坚韧性和抗击打能力，当普通兵刃都不能划破皮肤的时候，就是练皮大成了，一般的成可以进入到下一个阶段练筋。”
“练筋是淬炼身体的三十六条筋，分为十二条大筋和二十四条小筋，每淬炼多一条实力会强上一分。”
陈永平继续说道，“练筋完成就是锻骨，淬炼全身两百零六块骨头，还包括最难淬炼的头骨部分，淬炼头骨最为凶险。”
青山认真地记下这些细节，心中想着：“练皮抗打击，练筋增加爆发力，锻骨是让身体承受这一股力量。
“外练要有足够的气血支持，不然很容易失败，所以说穷文富武。”
大伯陈永安的声音严肃起来“说完外练境，接下便是内练的境界了。
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