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我们也就从精力旺盛的状态，慢慢的变得疲惫。
而我们常说的头悬梁、锥刺股，就是在很疲惫的状态下，靠着毅力，勉强使自己打起精神，继续看书。”
“诸位，我不知道大家有没有经过这种情况？
在特别困的状态下，昏昏欲睡，猛然惊醒，囫囵看几个字。
眼皮又不自觉的打架，强撑着眼睛睁开条缝，把自己定的目标，那一两页勉勉强强给看完了。
但脑子里跟浆糊一样！
你过会儿再想，我究竟看了点啥？没印象，不知道！”
诸位夫子都笑。
“有的，是有这种情况。”
“有时候困极了，是会如此。”
张梓若也笑：“对嘛，你说这种情况，是我们不够努力吗？我们多努力啊！
觉都不睡，就是要读书！
可读了个什么，记了个什么，自己也不知道！
你说我们图啥？图别人表扬我们一句刻苦努力吗？
我们要的是这个吗？我们要的是实实在在的进展，是实实在在的学到东西！”
“困成那样子，不如去好好睡一觉，早上起来神清气爽，你别说看两页，就是看十页也绰绰有余！”
“可你要是熬熬熬，熬到鸡鸣，看起来辛辛苦苦，结果记了一脑子的浆糊。
第二日还没有精力，该学习的时候，你控制不住的犯困，该睡觉的时候，又强行学习，这不本末倒置吗？”
众人纷纷点头，“是这个理儿没错！”
张梓若笑盈盈道：“晚上该睡不睡，强行学习，白日犯困，是本末倒置。
那白天脑子累了，该休息不休息，勉强学习，何尝不是一个道理？”
这回，众人纷纷垂目凝思。
张梓若举例：“孩子们下课了，去玩一会儿，他们的脑子就得到了休息，那个已经没水了的桶就会再次装上水，就可以再一次从头消耗。”
“你看他们出去玩儿玩儿，开始上下一节课，是不是又精力满满了？”
诸位夫子没有不点头应是的。
“你要是不让孩子休息，给他连续讲上一两个时辰，你看看，那保准跟霜打了的小野菜似的！
他也听不进去！
因为他早已经无法保持专注了！”
“精力，就好比那一桶水，已经消耗完了，没有了！
你说，我有毅力，我从木头缝儿里找水，我挤也要挤出精力来！
挤出那一滴够干啥？！
挤完以后呢，硬耗吗？
你有那个把自己变得越来越痛苦，自我消耗的时间，早就能休息好，把那一桶水重新给恢复满了！
你有大好的精力，可以再次进入极度专注的状态，学到的东西只会比你勉强煎熬时，学到的东西要多！”
队伍壮大
张梓若给大家讲日常生活中，如何保持间接专注的状态，以达到更好的学习效果？
使用“极度专注，主动休息，再次极度专注，循环往复”
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