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球在前场。
他还精心安排了队友的跑位。
禁区内，利物浦球员聚集在那里，控制着禁区的各个方向，试图阻挡威廉二世的进攻。
格罗索看了很长时间。
他挥臂把球扔到了禁区的前面！
亚亚·图雷站在禁地前，
比如从棒球中，他还了解到，运动员练习推肩最好的方法是站姿，而不是坐姿的哑铃，因为站姿推肩能更好地促进全身肌肉的力量，而坐姿只适合健美运动员，因为练习比较安全，但对其他选手来说，最好是站着推肩，这没用。
罗天在足坛还没听说过这些事情，但在法蓝西，四大联赛的教练更关注这些事情。
他们训练量大，对力量的要求也比较高。
向他们学习没有坏处。
“如果第一个训练动作采用复合训练动作，先训练大肌群，再训练小肌群。
在进行各种弯腰和伸展运动之前，应先蹲下、用力拉和挺举……”
这一次，罗天看望了波士顿凯尔特人的健身教练。
作为nba顶级健身教练，杜教练也给了他很多建议。
“这些训练，都不是特别重要的事情，重要的是训练队员的控制力。
他们有爆炸力，但没有控制力，他们根本无法控制自己。
这类球员很擅长拦截，所以必须训练好控球能力。”
杜教练正在详细讲述他和罗天的经历。
罗天也知道：人有一种习惯。
当他们做事情的时候，他们总是会把他们带出来：比如，如果你伸展你的左手拳头，你的身体肯定会向右倾斜，交叉神经会做出决定，人们会有一个相关的动作。
这么麻烦，很难伪造。
“怎么训练？瑞士球？这是我知道的最好的方法。”
罗天问道。
“慢上楼梯，用最慢的速度，这个效果最好，比瑞士球好。
但这不是很容易控制，但坚持下去是好事。
每周练习一次很有帮助……”
看着罗天的战绩，他笑道：“像你这样的足球教练真的很少见。
很少有人能放下对体育的刻板印象，去拜访其他体育项目的教练
“运动的内部原则都是相互联系的。
罗天说：“我总觉得还有一些体育项目可以借鉴。
这些年来，我总结了很多培训经验。
如果我结合你的经验，我会有很多收获。
我记得所有这些事情，这将对我未来的发展很有帮助
“足球和篮球有相似之处吗？”
“当然，不仅仅是运动员的体能训练。
事实上，任何体育运动，如果从宏观的角度来看，都是一场时空博弈。
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