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单杠的训练让人生不如死，什么双力臂上、卷身上等八个动作折磨的李远痛不欲生。
双杠的臂屈伸等等也是异常复杂。
四百米的障碍跑让李远的肺部爆炸一般的感觉。
这初级教练就是比菜鸟教练强啊，虽然不会告诉你每一项的用意，但会特别细心的指导你如何发力。
不过要是连续三次动作不达标，还是一样的电击伺候。
这也有好处，李远发现不光发现自己的身体异常强壮，行动更为敏捷了。
后期狩猎他才发现真正的好处，在丛林里无论多么崎岖的道路，虽然不能说如履平地，但也算的上进退自如。
弓箭训练。
初级弓箭手指的是在古代军队中，训练的佼佼者，可以达到弓箭手五人队或十人队的队长级别。
李远在村子里长大，大部分村民都会射箭，但每个人的方法都不太一样，毕竟村子里没有教练，都是子一辈父一辈的传下来的，没有什么标准。
但在这个空间里，握姿，站姿都有明确的标准。
李远曾经问过，为什么要这么做，这个空间却回答了。
“万事的标准不一，但最直接的标准才是适应大部分人，等到宿主有了足够的能力才有自己创新的资格。”
李远似乎听明白了，似乎也不太明白，但他知道，这个东西不会害他，要是害他他也没有能力去反抗，既然这样，就听他的。
后来等到村子里的猎户议论时，李远才知道这个的好处。
猎户们都说，小李远射箭虽然看不出厉不厉害，但不管是站着也好，躺着也好，给人的感觉就是舒服。
开双脚与肩同宽，两手三指相扣于颌下，肘肩平，两臂向外拉然后松开手指，顺着拉开的力，手臂横向打开。
这是基本动作。
就这一个动作，一开始就是七斗弓，拉开需坚持半个时辰，就这一项就让李远的右臂有完全被撕裂的感觉。
七斗、八斗、九斗到现在一直坚持的一石弓，最起码需要坚持开弓半个时辰。
其实到了后来，李远感觉能拉动更沉的弓，但却被初级弓箭手教练训斥了。
“弓箭手，军中精锐者，非力大者不能为，战场之上，强者需拉弓数百次之多。”
李远虽然没听明白，却也不敢反驳。
初级弓箭手需要的一是耐力，二是拉弓速度，三才是准度。
耐力是各方面的，双臂，手指联合才能起作用。
不光如此，这初级弓箭手教练教导李远无论左手右手，训练时长一样，并无区分。
就一个开弓训练，就坚持了一年之久。
有力度，有速度，按照教练的说法，现在的李远完全可以达到每秒一箭。
别以为这照着小说里差那么多，就是现在大周的军队，一石弓，每秒一箭也都是很不错的弓箭手了。
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