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时珂起身过来,想伸手给她纠正动作,又觉得不大合适,回屋找东西替代,找了半天只看到根逗猫棒。
目光在逗猫棒上停留了两秒,时珂转开头,放弃了这个危险的想法。
她要是拿这东西给秦思虞纠正动作,她俩容易直接打起来吧……
时珂找了一圈没找到合适的东西,回到阳台低声在秦思虞耳边问:“我直接给你纠正动作行吗?”
眼下情况如此,秦思虞也不跟她矫情,“嗯”
了一声。
时珂虚扶她的脚腕,往外拉了拉。
“掌心向上放在大腿上,自然点,手指不用用力。”
时珂点了点她的拇指,“你拍过仙侠剧吧,类似打坐那种手势,向上平托就好了,放松,不是让你比心。”
秦思虞:“……”
时珂教起人还挺认真的,就是说话有点讨厌:)
她做好动作,时珂回到前面坐下,教她们呼吸的方法。
瑜伽最重要的就是呼吸,入门时学会正确的呼吸可以让之后的练习更加容易。
时珂声音清朗,配上静心的纯音乐,渐渐将秦思虞从自己的情绪中带出来,开始进入状态。
前面两个动作难度不大,难点是如何用动作配合呼吸。
秦思虞四肢不协调也不是一天两天了,顾着手上的动作呼吸就乱了。
时珂看出她的为难,又起身过来。
“我扶着你的胳膊做动作,你跟着我的口令呼吸。”
秦思虞感觉到时珂温热的手轻轻环绕在她手腕上,带动她做动作。
“吸气,坐骨向下,”
时珂带她手臂向上,掌心上推,停顿片刻再带她手臂下落,“呼气,肩膀放松。”
“……”
这边1v1精品私教课,那边吕果好像在屏幕前看教学视频跟练,卑微地跟着时珂给秦思虞的口令练习。
吕果高举胳膊,一个人倔强地向上推举。
说好的小班课一起教学呢?
这差别会不会有点太大了啊!
作者有话要说:
明天恢复10点更新
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