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三段氏发力，第一步是将腿部、腰部、手臂的力量逐次传导和集中，第二步是将力道顺着掌、指、拳逐次释放出来。
绵力的练习，通过在水缸里云手抱圆划水，推手揉练铁球，从5斤起步、到10斤、20斤、30斤……
几天后，包辉还未完全掌控内劲，只能说是熟悉，不过系统分析对于下一步的轻功修炼，已经可以开始了。
这日，他正琢磨现代武术“寸劲”
和“柔劲”
，看看能否又更好办法进一步提升。
田伯光突然少有的来打断他的修炼。
“哥哥我得走了，听说衡山派刘正风要金盆洗手退隐江湖，哥哥惦记的那个小尼姑肯定会去，哥哥要去会会心上人。”
田伯光有些不舍，拍了拍他的肩膀道：“包兄弟，后会有期！”
包辉一瘪嘴，摊手道：“好吧，那下次见面，你一定要好好讲讲你的采花经历，还有真正付出真爱的感情史……”
田伯光听不得这小子说这个话题，郁闷地闪身快速离去……
包辉伸手抓了个空：“唉……靠！
还没有说完呢！
还采‘花’贼呢？比少年我还羞涩！
一流轻功了不起么？哥们迟早将《万里独行》发挥出它应有的绝世轻功的威力的！
！
！
到时候追的你满世界无处躲藏，只怕会说了吧……”
有了突破瓶颈，由外功极致转化的“内劲”
，第三层的高阶轻功——《过沙无痕》（10万次）、《踩水渡江》（10万次）、《凌空虚步》（10万次）——的练习，便只是时间、次数上的苦功。
过沙无痕，成功标准是踩在细沙上，脚印只陷入半寸；包辉花了10天时间，一蹴而就。
踩水渡江，横渡十丈（33米多）江面，才算是合格；包辉来回穿梭江面的距离，不下于500万丈，生生耗去了30天时间，平均每小时奔走60里（3万米）左右。
期间不时地落水，初春江水的刺骨，他领略甚多！
凌空虚步，需要凌空走上七步，才算是成功一次。
他踩踏虚空不下百万步，耗去了12天……
算上中间兑换钱财、采买药材、泡药浴、修养的时间，两个月很快过去了。
包辉解开系统隐藏设定后，吩咐道：“所有数据状态，全部显示出来。”
“宿主：包辉，等级：一级列兵。
武力值255点（其中身体素质1226点，古武基础拳术99100点，低阶轻功10100、中阶轻功60600、高阶轻功30300（潜力值封印90%），短刀术24240（潜力值封印90%），中阶灵虫毒杀值20200（潜力值封印90%）……），功勋值49点……”
看着自己对应系统中的“中士”
级别的武力值、身体素质，包辉有些愣愣出神，争取回去多多立功，快速晋升现实世界的军阶，才是硬道理！
绝世轻功《万里独行》，前三层基础打好了，最后一层的练习，便需要领悟轻功奥义，不是简单的苦练死磨时间数据能够过关的。
包辉喃喃道：“好在现阶段的轻功实力，足以媲美‘一流’武者。
后续轻功慢慢领悟、慢慢练习吧……”
算算时间，距离衡山派刘正风金盆洗手的时间将近了，为了早日完成《笑傲江湖曲》的学习任务和回归，退掉租房，他咬咬牙朝着衡山匆匆赶去……
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