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我有时候就在想，其实大家都应该放松一点。
真的，可能是我们都太紧张了，看到自己身上一点点的不好就会讨厌自己。
可大家都是普通人啊，谁身上会没有这样那样的问题呢，没有人是完美的，你要学会原谅自己，和自己的内心达成和解。
我知道很多人都是缺乏安全感。
永远觉得是自己做得不够好，害怕别人的否定，会有种全盘皆崩的感觉。
要知道，没做到满分不代表自己不够好。
你已经很好了，只是你要多肯定一下自己。
自我肯定真的可以带来更多能量的。
陷入低谷焦虑的时候会感觉四面八方都是否定，不自信的人会觉得寸步难行。
一门心思盯着前方不是说不好，只是你不要忘了，你已经很棒很棒了。
充满坎坷的2020已经过去了，就算没有什么别的进展，我希望你能够爱自己多一点。
给所有抑郁患者的一封信。
你很好，只是世界对你不曾温柔。
当我写下这封信时，我希望此时的你，不要哭泣，不要沉溺于痛苦和伤悲。
我想你能想到给你写这封信时的我，嘴角充满笑意。
当然，对你来说我只是个陌生的路人。
但此时，我诚心地希望，你能活下去，好好活下去，并早日康复。
因为那才是真正的你。
“有时一跃而下仅是一瞬间的勇气，所以请原谅我没说抱歉，也没说再见。”
这是曾经看过一个抑郁症患者的随手笔记里的一句话。
抑郁症患者中不少是生活中的佼佼者，他们或者学业优秀，或者事业有成。
众人中的他们，风风光光，满脸笑意……直到有一天，他们出现了症状，乃至踏上自杀之路，好多身边人才仿佛梦中惊醒，吃惊不已。
抑郁与经历的多少无关。
所以你不必自卑，不是所有人都能够坚强，也不是你过于脆弱。
只是每个人的在意不同罢了。
有时万千风雨，也能岿然不动；而有时仅是只言片语，便已体无完肤。
世间残酷，未给予你珍惜的，在此我说声抱歉。
这个世界上是没有感同身受，你的悲伤不会有人能完完全全体会到的。
我想说的是，请寻找你的心，去寻找属于你的喜悦。
那也许是一个漫长的过程，我也明白，提起兴趣很难，但请你记得，你要活下去，总有前方，会有属于你的光。
请你卸去伪装，不必在狂欢里强颜欢笑，也不必在哀悼时矫揉造作。
请跟随你的心，或展颜一笑，或垂下眼眸。
愿你找到真正的笑容。
请你好好活下去，虽然人间不仁，痛苦满怀，虽然活下去也不知有怎样的意义，虽然活下去也不知该做些什么，但是，请你活下去，请你找到意义，找到希望。
还有一段话送给所有人；
“你是不是有病？”
“抑郁？无病乱呻吟”
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