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“百字澄心”
说的是《飞汞篇》里所载的《冥冥虚虚澄心百字诀》。
修行人日日静心默诵此诀，至心澄神清之境，即冥冥虚虚、静极恍惚、炁机发动之时，此时在內丹道里又称作“活子时”
。
活子时一到，便用“四诀固肾”
法，四诀是“吸、舐、撮、闭”
四诀，按诀运功，便可停精锁阳。
这整个过程，又被称作“採药封炉”
，而且同样使用大量的秘语与暗喻，写的玄之又玄，一般人別说照著炼了，就是看也看不明白。
不过程心瞻通晓百经，諳熟丹道，读起来自然畅通无阻，费半个月的时间，整个“採药封炉”
的过程与要机已经全部显映在他的脑海里。
此刻，时已入秋，白露为霜，天地之间凉风渐起，程心瞻则是抱元守一，神观秋蝉，以求空明之境，同时默念《冥冥虚虚澄心百字诀》，
“太虚冥冥，万念空空；前尘如露，往事如风。
心如古井，自若从容；意同止水，无波无涌。
昨日种种，逝如长虹；明日纷纷，幻若惊鸿。
无住无执，无始无终；不即不离，不塞不通。
天地同寂，日月潜踪；湛然常净，方见道宗……”
程心瞻静心诵念著，没有在意时间的流逝，如此日復一日。
直到有一天，他忽然感觉到口中津液满溢，满口生香，玉液自行滑落十二重楼，匯往肾府。
肾府略有暖意，同时，外肾微举，一阳起復。
若到一阳来起復，便堪进火莫延迟。
程心瞻知道，这就是所谓的“活子时”
了。
於是，他开始运转四字诀。
四字诀之一，【吸】，纳气归源。
吸气时收缩小腹，意念从海底会阴抽提精气，沿督脉上行入肾，同时鼻息如风箱鼓动炉火，烧炼精气，去阴留阳。
四字诀之二，【舐】，搭桥生津。
舌尖轻抵上齶天池穴，待津液满口后分三次咽下，观想如甘露注入肾府。
四字诀之三，【撮】，锁关固漏。
提阴缩谷，气血如潮，涌向肾府。
四字诀之四，【闭】，凝神聚炁。
轻闭双眼，垂帘留光，內视百会，耳听膻中，屏息凝神，仿佛胎息。
吸、舐、撮、闭，如此周而復始四十九个循环，称作採药一次。
採药一次后，程心瞻便感觉到外肾酥麻，內肾温热，痒如蚁行。
此时，他暂停採药，神入肾府，想要看一看肾水阳精的变化。
在他的肾府之中，水行法力显化为一方大湖。
大湖之上，悬浮著程心瞻早年为锻炼魂魄之力而观想出来的广寒宫。
广寒宫玉殿里，坐镇著水府內景神太阴皇君。
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