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“阿隆，这一段时间你发给我的训练视频我一直有看。”
但之前请来尤因，帮着训练了一段时间，陈宇还是觉得，兼顾灵活是一方面，但也不能完全走这个路子。
至于麦迪。
陈宇本来也告诉他，今年时间上来不及了，让他不要过来了。
背身顶住尤因的姚铭瞬间启动，转身挤开尤因，一步来到篮下，跃起空中接到篮球，狠狠砸进了篮筐。
刚来到场边，就听见麦迪一声大吼。
科比做完手术在休养，但他和姚铭一起过来，一起训练提升，那最好还是整体提升。
因此陈宇已经提前通知过很多客户，这个夏天的运动实验室停办。
麦迪完全可以扮演科比的角色，演练内外线的配合。
而且马上又要结婚，度蜜月，等度完蜜月，新赛季差不多也要开始了。
麦迪来了也好。
希尔本来想过来的，可他要陪家人，他女儿一岁多了，妻子塔米娅为了生孩子，也荒废了工作，如今孩子大一些，他想多陪陪孩子。
多找一名医生，是怕陈宇太忙，日常使用。
尼尔森就在场边，盯着录像设备，见到陈宇过来，点头示意。
挂断电话，陈宇提着包进入训练区。
“没错，我和他一直有联系的，经常交流。”
陈宇转入运动实验室的内部道路，把车停好，没急着下车，继续道：“他在NASA的工作任务并不是很多，而他自己呢，也一直有考虑出来工作，可能收入方面也是一部分原因。”
而且接下来陈宇的诊所也会成为太阳队的合作医院，球员真受了大伤，还是要找陈宇治疗。
现在的联盟，内线对抗依旧是主流。
防守强度也很高。
像姚铭跟着奥拉朱旺学习梦幻脚步，学的确实不错。
如果面对防守经验匮乏的年轻内线球员，姚铭或许可以骗到对方，可湖人是冲击总冠军的，未来姚铭面对的都是联盟最顶级，防守经验最丰富的球员。
还有奥尼尔这种对抗拉满的内线霸主。
这种情况下，单纯的往灵活路子走也不妥当。
还是要加强一些对抗。
就好比这晃肩，经验少的对手可能会被骗到，但是面对邓肯这种经验丰富的老家伙，很难骗到对方不说，也容易在瞬间失去了出手时机。
“减少这个虚晃的动作，改变发力方式，就直接转身，他下肢力量强壮，底盘稳，不容易失位，又足够高，就直接转，很容易就能获得出手空间。”
陈宇上前，把录像拉到刚才一段低位背身训练的片段，然后反复的回放，慢放。
“就直接转，我感觉问题不大的。”
运动实验室，主要就是打磨这种技术细节。
尼尔森若有所思的点头，然后道：“回头我跟帕特里克讨论一下。”
陈宇点头。
尤因做为中锋技术教科书，对于姚铭的低位技术开发帮助还是很大的。
“然后是体重，144公斤是个很理想的数字，接下来要制定增肌，力量提升计划，他肩膀窄，需要强化上肢力量，增强对抗能力，还有抗干扰能力。”
姚铭今年的增重还是很成功的，力量也没少练。
但是跟着体重一起上来的力量是远远不够的。
接下来就要在保持现有力量的基础上，继续强化。
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