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旋波把小家伙们带到外面，找了一块土地松软的地方，对他们说：“大家好好练啊，这对你们来说不是难事儿，对我们三个哥哥姐姐来说可难了，对许多人来说都很难，这是你们的强项哦。”
接着她又对小家伙们强调：“这个动作要求就是越快越好，钻得越深，钻得越远，你的敌人越追不上你，也找不到你，你的胜算就越大，要瞬间进去，瞬间出来，先练着吧，累了就读一会儿书。”
小家伙们一个个像椎子一样扎到土里去了。
接着，旋波又来到了重久和绿绮这边，他们两个在练着洗尘法，可是光挥舞着手臂却不见什么效果。
旋波自己也照着口诀练起来，也是只见发力不见效果，她纳闷，就问赤练：“赤练，这个该怎么练？”
“姐姐，练功应该是宁心静气，心无旁骛，求神似而不是形似，除尘应在心中而不是手上。”
赤练解释说。
“你是说重点还是在意识是吗？”
旋波问。
“嗯，对。”
赤练答。
“重久大哥，绿绮，你们听到了吗？”
“听到了，可是我还要琢磨一下。”
重久说。
“嗯，我也有要试着找找这种感觉。”
绿绮道。
“那好吧，我们一起来练一下。”
旋波闭上眼睛，她也要好好体会一下这种功法。
旋波正襟打坐，双手放在膝上，掌心向上，提气，升到头顶百汇，再徐徐向下，在心中把身上的尘垢统统拍起，把衣服呼啦啦抖起，只觉一阵清风飘过来，衣服上下翻飞，“哗哗”
作响，一股清新之气扑鼻而来。
“姐姐，你成功了！”
绿绮惊呼，然后又情绪低落下来：“可是，我还是不行。”
只见，又一股清鲜之气传了过来，重久大哥也成功了！
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