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“如果体魄值长时间低于50点，会降低体魄上限；体魄值低于40点后会马上降低体魄上限。
上限长期低于40点后，就会进入到衰老阶段，衰老状态下会持续降低体魄上限。
所以主人要多多关注数据，让身体保持年轻健康的状态哦！”
“体魄上限到达300的时候，就可以练习《锻体决》第二层的动作了，不过《锻体决》一层的修炼极限，是提升体魄上限到500点，建议主人把体魄上限提升到500后再练习第二层，后面会有惊喜的哦！”
小奶狗说的很详细，也很具体，也开始有些皮了。
听完后，孙浩然懂了，吃的不好或者不吃、消化吸收能力不好、思虑过多、劳累过度，以及疾病等等，都会导致体魄值在一个很低的水平，从而降低体魄强度，进而影响到命魂，形成一连串的恶性反应，难怪现在早衰的年轻人越来越多。
而衰老状态下，就会形成“体魄增长陷阱”
，不能从陷阱中爬出来，就只有等待死亡的到来。
孙浩然走到客厅，练习了一遍《锻体决》第一层的动作，收功后计算了一下时间，7个动作花费了半个小时，再查看了一下数据：
主魂：712
觉魂：1012
命魂：1014
体魄：5373
消耗了10点体魄，增加了3点体魄上限，命魂上限也提高了1点。
如果每天练习10遍，那么就可以每天把体魄上限提升30点，在部队锻炼3年的兵哥哥也才90点，自己今天就可以超过他们，后天就可以超过特种兵……
想到这些，嘶……孙浩然倒吸一口凉气。
正在惊叹《锻体决》提升体魄强度的恐怖速度时，小奶狗的声音在脑海里响起：“主人，快擦一下口水吧，《锻体决》两次修炼时间必须间隔12小时以上，当体魄上限到100点以后，每次修炼提升上限的效果会降低哦！”
听到小奶狗说自己口水流了出来，孙浩然不由自主地吸溜了一下口水，随后迅速地伸手擦了擦嘴角。
擦完后，才明白过来，自己这是被小奶狗给调戏了，佯怒道：“来福，你胆子大了，连主人都开始调戏了！”
“主人，吸收了魂晶，我的灵魂相当于龙星6岁的小朋友了，这是我成长必然要经历的性格啊，龙星俗话说“三六九、嫌似狗”
，小朋友到了这个年纪，都讨嫌的和狗狗一样嘛！”
小奶狗解释道。
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