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身体身高都增加了两厘米，达到了一米八五。
想了想，继续看向兽皮。
人体极限因人而异，感觉达到进无可进之后便能够准备凝聚气血了。
只不过气血凝聚十分凶险，稍不注意就会遭受重创。
不过这些都距离自己很远，陈山海只是简单看了眼后便将心思集中在锻体法上面了。
锻体法一共是九个动作，其中气血凝聚之前只能用三个动作。
用这三个动作就足以达到肉身极限。
因为这本锻体法名为山虎锻体法，所以这三个动作和山虎有点像。
或者说这个世界的锻体法本就是模仿蛮兽学习而来，有点像地球的形意拳。
“好，练练试试。”
陈山海心中兴奋。
将剩余的一些兽肉食用之后便来到了室外。
感受着因为食用兽肉而充沛的体力和活跃的气血，陈山海开始摆出锻体法上记载的动作。
这些动作都不难，但非常别扭，不过对于身体的锻炼效果确实好。
仅仅是刚开始，就能感受到食物消化的能量在飞速被消耗，身体内的气血开始强化身体。
这个速度并不算慢，最起码比使用八极拳快得多。
<divclass="tentadv">这并不是八极拳并不好，而是偏向不一样。
一个主内，旨在挖掘体内潜力，一个主外，用以提升身体强度。
因为第一次锻炼，动作方面还不太熟练，动作流转中都有些疼痛。
“这样下去恐怕还没练成身体就会受创。”
陈山海皱着眉。
不知道是锻体法有问题还是因为什么。
不过现在也来不及多想了。
“我现在达到了明劲，使用劲力梳理身体，这样应该能好一点。”
用劲力梳理身体并不是代表能掌控体内的劲力。
那是暗劲的层次，陈山海现在还达不到这种境界。
用明劲梳理就好比正常人活动筋骨，稍稍活动一下就有一些正骨的作用。
陈山海只是将这个作用放大了。
果不其然，在陈山海梳理之后，原本的不适就消失了，甚至体内的气血流动速度也开始加快。
明劲的劲力运转就好像给体内气血创建了一个高速公路，能够让锻体速度大幅增加！
陈山海面色大喜。
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