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在挥拳与举铁之时，高驰还会根据动作调整自己的呼吸，这和柳胜男在训练计划中提到的呼吸法是相类似的。
足足半个小时，高驰才停了下来。
高鹿和高明朗也在回到了道馆里。
高明朗笑道：“儿子啊，你就费点心，带一带路诚这个臭小子，毕竟他一口气把学费全交完了。”
高驰一边擦汗，一边点头道：“一个暑期的课程吗，我明白了。”
虽然路诚在u20大赛上战胜了高驰，但他想象中的尴尬场景并没有发生。
高驰很自然地就过渡到了教练的身份，连大赛的胜负一句都没有提。
虽然看着沉默寡言，但情商还是很高的嘛。
路诚暗想道。
“待会，你先试着去健身器材那边硬举，我看看你的肌肉和核心力量。”
高驰开口道。
路诚点点头，下意识地做起了热身运动。
这是柳胜男再三强调过的，运动之前先热身。
这小小的动作，却让高明朗和高驰不自觉点了点头。
能有热身运动的意识，已经算是很难得了。
有些所谓的健身大佬，上来就撸铁，对肌肉的损伤其实是很大的。
完成一整套热身运动后，路诚来到杠铃前，深吸一口气。
50公斤的杠铃，对路诚而言还是没压力的。
高驰点点头道：“你的硬拉极限是多少？”
路诚苦笑道：“我还没有试过呢。”
事实上，系统给路诚的加成，以及这半个月来的训练，以及让路诚的体质有了极大的提高。
去到一些健身房，甚至是可以称得上大佬了。
高驰点点头，随后，一直给路诚增加铁片，直到60公斤时，路诚开始有些吃力。
70公斤的时候，动作已经完全变形了。
“就到这儿吧。”
高驰的脸上浮现出一丝不易察觉的微笑。
对于这个新生，高驰很是满意。
先前的很多学员，因为体能差的缘故，不能完成很多高难度的动作，而路诚的身体条件，就说明了他在跆拳道这方面会比别人更快地上手。
在一旁的高鹿也有些诧异，想不到路诚瘦瘦高高的模样，居然能举起一百多斤的杠铃。
高明朗则暗自点头。
由于柳胜男不能在旁指点路诚，大部分的训练动作，都是路诚在健身房，受高明朗亲自教导过的。
能熟练掌握这些动作，抛开教练的因素，和路诚本人的努力是分不开联系的。
想到那天，刻苦训练影子分身的路诚和两只精灵，高明朗不自觉露出了笑容。
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