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所谓的锻体之法，并不是指武者用来淬炼肉身的功法，那叫淬体法门或炼体功法。
那样的功法不仅需要具备武学资质，对根骨有一定要求，还往往得配合价值昂贵的药浴，才能有所成就，根本无法大规模传播运用。
所以这里所说的锻体之法，是指可以供普通人强身健体，适合大范围传播运用的法门。
古代军队的操练以战阵变化为主，以体能和耐力训练，以及搏杀动作训练为辅。
对于力量、敏捷、身体协调性等各方面的训练，没有太好的手段，甚至可以说没有相关训练方法。
正规军的体能训练，就是穿上沉重的甲胄，带上全套武器装备跑步。
义军更不用说，他们连甲胄都没有，只能用沙袋增加负重。
别看后世那些什么俯卧撑、深蹲、仰卧起坐等等，是再寻常不过，几乎人人都会的简单健身动作。
可那也是经过近代几十年，科学家们对“运动人体科学”
的研究，才总结出来的科学健身动作，没大家想象的那么理所当然。
许多东西做起来简单，但要发现其作用，确定其有效性，最终形成体系，却并没有那么简单。
那是需要大量的研究探索和实践，才能得出结论的。
而古代那帮所谓的“方家”
，其实就是古代的科学家，他们专门鼓捣研究各种科学，运动人体科学同样是科学的一种。
只不过古代人往往敝帚自珍，所以那所谓的锻体之法，便成了“方家不传之秘”
。
……
辛弃疾听到赵正的话，不禁为之一愣，随即欣喜若狂，他霍然起身，目光灼灼的望着赵正道：“你懂得锻体之法？”
张忠等高层将领，亦是惊喜交加的看着他。
赵正施施然道：“略知一二。”
辛弃疾上前抓住他双肩一顿猛摇，急切的道：“这会儿你别跟我谦虚啊，说清楚，究竟是略知一二还是精通此道？这对义军来说很重要。”
赵正哭笑不得的道：“行行行，我不跟你谦虚，我的确精通此道。”
“在修习内功前，我便凭着锻体之法，练就一身可搏杀虎豹的本领，这下你满意了吧？”
之前他遇到老虎不敢上去拼，并不是因为绝对拼不过，而是完全没那个必要。
毕竟即便他能杀死老虎，自己也难免要挂彩。
在野外遇到猛兽，一般都是能避则避，实在避不过再死磕不迟。
主要是当时他手里的兵器太短，拼的话得近身搏杀，如此就难保万全，逃跑显然才是最好的做法。
可如果当时他手中有杆长枪，他是真不怵那头老虎。
“呵呵呵……”
辛弃疾放开赵正，后退几步，食指虚点着他发出一阵轻笑，随后转化为大笑：“哈哈哈哈……”
众高层也是喜不自胜，纷纷大笑出声。
“元章啊元章，你让我说点什么好？要不我给你作个揖吧。”
辛弃疾说完果真抱拳一揖到地。
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