天才一秒记住【热天中文网】地址：https://www.rtzw.net
晚上阳气内收，要以静养为主，不能大量运动，尤其是不能在风头锻炼，这不仅没有养身的效果，反而伤身。”
姜轩一听，顿时想到了早上看到的《八识归元养气功》，里面的观点和老头说的大差不离。
但他并不打算顺着老头的话说，“你说的太玄乎了，什么阳气、避风如避箭，都是一家之言，没有任何科学根据。”
“怎么会没有科学根据？”
老头看着不远处公园广场上乌泱泱的跳舞人群说道：“音响声音那么大，噪声不仅仅会增加高血压、心肌梗死、心力衰竭和中风等疾病的发病率，还会对听觉、神经系统造成不可逆的损伤，这难道不是科学？”
老头不愧是主任医生，说得有理有据。
姜轩嘿嘿笑道：“既然如此，那你就去劝那些大妈不要再瞎跳了啊。”
“她要是听我的就好了。”
老头非常不满的嘀咕了一句。
姜轩闻言立刻恍然，这老头的老伴，怕不是也在那里跳呢，内心暗笑。
不过随后他想到老头说的“不懂瞎锻炼”
，最终还是没忍住问道：“大爷，你知道《八识归元养气功》吗？”
正在生闷气的老头，闻言一愣，“知道，怎么啦？”
姜轩：“我打算修炼一下，让自己睡眠更好，精力更加充沛。”
随后他把自己听到的功法内容，和老头大概说了说。
老头沉吟片刻道：“这个《八识归元养气功》确实没问题，但对于你来说难度比较高，你连入静都做不到呢，不建议从这个功法开始练习。”
姜轩问道：“那从哪个功法入门呢？”
老头顺嘴道：“入门就从《听息入静》开始，可以让你快速进入深度睡眠状态。”
说完老头才反应过来，自己中了对方的圈套，立刻说道：“我只是随口一说而已，你千万不要当真。
没有专业人士的指点和守护，一个人不要瞎练，万一练出问题来，后果不堪设想。”
说完老头赶紧开溜。
……
姜轩回到家洗了个澡，立刻打开电脑寻找《听息入静法》
很快便找到了看起来比较专业的解释。
“所谓“听息”
，就是听自己呼吸之气，初下手只用耳根，不用意识。”
“至于呼吸的快慢、粗细、浅深，皆任其自然变化，不用意识去支配它，听到后来，神气合一，杂念全无……”
姜轩认真倾听观摩两遍之后，平躺在床上开始听息。
一开始大脑里杂念丛生，一会想到投掷术，一会想到弹弓，又想到自己59岁就死了。
不过随着他的持续听息，大脑里那些杂念开始渐渐减少，最后只剩下“听息”
这个念头。
他慢慢进入了梦乡……
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！