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晚上睡觉时，辛启天开启了天赋。
在心中设定好了目标及时间。
次日凌晨不到四点。
他就睁开了双眼，跳下床，感觉身心愉悦。
“看来我的想法是对的！
睡觉也可以用这个天赋，会让睡眠质量异常高！”
“完成设定的目标，或者到了预定时间，自然就醒了！”
快速洗漱过后，辛启天煮了满满一大锅粥，拌着咸菜，狼吞虎咽的吃完。
换好了运动校服，匆忙出门，来到附近一处公园，慢跑起来。
修身没有固定套路。
非要具体的解释，那就是努力学习，由内而外充实自我。
但对于20岁前的孩子们来说。
体育锻炼，也是重点！
大量调研发现，每天保持一定体育锻炼的孩子，有助身心成长，利于修身。
所以，这个世界的小学，初高中阶段，非常重视体育课。
除了每日至少一次体育课，晚上学校也会开放。
引导组织学生，进行非强迫式晚练。
前世的辛启天，年轻时拿命换钱。
后来身体各种小毛病不断。
于是借烟，少酒，健身。
今生，辛启天打算从一开始，就保持健身习惯，养一个好身体。
他没开启天赋，纯依靠毅力，坚持了一个小时。
等老头老太太逐渐变多，被人搭讪夸奖一番后，辛启天才汗流浃背往回走。
小区楼下，远远地，一个皮肤黝黑，身材健壮的小伙子，热情地招手，“天哥，今儿起这么早，干嘛去了？”
这家伙叫秦高昂，与自己家是十多年的邻居，打小就一起玩。
“锻炼去了！”
辛启天抬高手，拍拍对方肩膀。
“哥，你好了！”
秦高昂惊喜的说道。
自从刘阿姨去世，自己这位兄弟，就像变了个人似的，整天浑浑噩噩，现在终于恢复了。
“天哥！
太好了！
以后我们还像以前一样，每天一起锻炼，一起为成为明星武术运动员努力！
从今天晚练开始！”
秦高昂给了辛启天一个大大的拥抱，激动地拍打着辛启天的后背。
废了好大的劲，辛启天才从秦高昂结实地肩膀上，把脑袋抬起来。
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