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“嗯嗯，好的。”
林可可拿起手机，调整到录制模式，然后将手机摄像头对准徐进。
“表哥，可以了，你可以开始做了。”
林可可摆出一个“ok”
的手势，然后按下了录制按钮。
徐进接收到了林可可传达过来的信息。
他向着手机摄像头的方向看了一眼。
心中暗暗思忖。
这应该跟昆仑界的光幕差不多。
可以记录影像。
看来凡俗界是有办法做到昆仑界中的一些功能，只是呈现的方法有所不同。
没有浪费时间。
徐进开始重新做出刚才的第一个动作。
在做出这个动作的时候。
他刻意将速度放缓。
为了让林可可能够观察到每个动作之间对周身肌肉进行的锻炼。
一个动作结束之后。
接着下一个动作。
这些动作不是独立的，而是连贯的。
后面的动作都是基于前面的动作演变过来的。
渐渐地。
随着时间的推移。
半个小时过去了。
徐进缓缓收手，通过第九个姿势，正是归元到站立的姿态。
“可可。”
“这一套完整的动作。”
“你每天要做三次。”
“我保证你的身体不会再发生任何的症状。”
“反而还会变得更加健康。”
徐进对着林可可保证道，他在做完这一整套动作的时候，不自觉的联想到了曾经拜入归元宗的时候。
那时候师尊大人在教他归元锻体术的时候，可没有这般温柔……
现在回想起来。
都跟做噩梦差不多。
“我都录下来了。”
林可可点了点头，随后将手机放下，向着旁边的墙壁走过去。
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