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第5章 大师课(第1页)

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蒂姆格罗弗带过乔丹、科比和韦德,对后卫球员有独特的判断方式。

他只接触几分钟,便察觉高飞的天赋相当惊人。

高飞的系统有一个基础功能,就是训练收益为普通人的125倍。

俗话说事半功倍,虽没有那么明显,但只要付出努力,就能比旁人收获更多。

格罗弗把高飞带进力量房,指导他进行力量训练。

以前在北京金隅也有力量训练,可方法不如格罗弗教的细致,很多篮球运动会用到的肌肉群没有练过。

力量训练结束,高飞回到球馆。

科比来得很早,正在练习投篮。

格罗弗带高飞到另一个半场,给他一颗篮球,让他展示会的篮球技巧。

高飞几乎全精通,球感和平衡感都很好。

格罗弗吹毛求疵,还是看出了一些问题。

“高,你收球到投篮的衔接不够连贯,如果能改善,还能提升一大截。”

他提出能帮到高飞的建议。

科比听见了训练师的话,说道:“蒂姆,他听不懂英语,你得用动作演示。”

格罗弗叫停高飞的单人训练,拿起一颗篮球,演示一遍收球到投篮的衔接。

他见高飞全神贯注地看着,又连续演示几次。

高飞猜出训练师的意思,模仿衔接动作,尽管有点别扭,但确实比之前要更快速。

美职篮球员的跑动速度很快,空位存在的时间比cba要稍短,更快速的出手速度,可以更好把握住投篮机会。

单人技巧训练结束,格罗弗让高飞进行接球投篮训练。

同样的问题,再次被训练师指正。

高飞尽量按照格罗弗教的接球姿势接传球,顺势完成投篮。

多年的打球习惯,使得高飞产生了肌肉记忆。

想在短时间解决衔接动作的问题,显然不太现实。

翻译人员来到训练馆,仿佛朝阳,驱散了格罗弗无法和高飞沟通的阴影。

“高,你按照我教的方法练习,投篮速度能快零点几秒。”

格罗弗说,“你的基础框架很不错,改善一些细节,能更上一层楼。”

高飞觉得上格罗弗一堂训练课,比之前一个月学到的还要多。

他真心谢过格罗弗,让后者回去辅助科比训练。

菲尔杰克逊也提前来了训练馆,把高飞和翻译人员叫到场边。

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