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楚丽华知道，她其实对手机太过依赖了。
而这和治疗眼睛恰恰是相对立的。
以后，一定要少看手机，至少，中间间隔时间一定要多。
这是次要方面，主要的还是熟悉书中独创的那一个健康模型——整体健康界标。
这个健康模型和以往不一样的是，以前的模型大都是用饼图或金字塔图来表示，但治愈密码的作者始终觉得不够贴切。
直到作者在海滩上看到用一堆石头堆起来的路标，她发现，这些路标既可以稳固到承受住海浪的冲击；但又脆弱到你动了一颗石头的平衡，整个界标都会倒塌。
就像我们的身体一样，强大、又极容易失去平衡。
所以作者把整个健康状况比喻成一堆垒起来的石头，最上面也是最不稳定的石头就是身体健康，下面依次是心理健康、环境、工作与生活目的、社会关系和内心指示灯等等因素。
下面每一个因素的稳定都会影响最上面的身体健康，而这一堆“石头”
被“治疗泡沫”
所包围，这些治疗泡沫分别是爱、感恩、服务以及快乐，它们是所有事物保持平衡的黏合剂。
石堆加上治疗泡沫构成的整体就是我们身体健康的指向标，因此叫做整体健康界标。
所以诊断自己的第四步就是每周都花时间标记一下这些石头，看看哪块石头是你花时间和精力最多的？又有哪些石头是你每天都跳过的？它们很可能就是你产生疾病的根源。
而第五步，是为自己开具处方。
当你生病时，医生可能会给你一个详细的治疗方案，但如果你疾病的根源是孤独、抑郁或工作压力，那么再详细的治疗措施都只能暂时缓解病情。
所以为了让你避免周而复始的生病状态，你必须解决你生病的根源，同时聆听内心指示灯，让它帮助你选择适合你的方式，最大限度地发挥传统医学所能提供的一切便利。
而且，为自己开具处方的首要条件是，你要记住，你才是身体的主人，你应该成为康复过程中的全职搭档，医生只是被你授予了治愈你的权利。
所以他会提供你所需要的一切检查和药物，但是要由你来决定是否需要接受这些药物或手术，这才是自己给自己开具处方的意义。
最后一步就是对结果放手。
虽然有人靠着这个方法疗愈了自己，但她忍不住想，如果她早点发现这个事实，早点让父亲改变心态和生活习惯，她的父亲还会因病去世吗？
可能会，但也可能不会，毕竟生活中唯一不变的就是不确定性。
有个病人患有20年的慢性病，经过三个月的定期会面后，她的病痊愈了。
书中的作者很激动，因为她的治疗方法生效了。
然而当这位病人发现自己仅仅凭心理力量就能治愈疾病，她却为此浪费了整整20年时间！
于是她抑郁了，尽管身体症状已经完全消失，她每天却几乎无法起床。
这个结果让作者不胜唏嘘，其实自愈最重要的就是放松，如果执着于结果，心理怎么会放松呢?
读到这里，楚丽华又忍不住想，估计自己被自己治愈以后，也会有这样的想法吧。
所以，一定要避免杜绝这样的想法。
应该感激上苍，感谢刘星霆，感谢自己，感谢在治愈过程中对自己有所帮助的一切人和事物。
只靠心理作用和医疗辅助真的有用吗？
书中明确举出了很多例子，以此来证明这个方法的可行性。
楚丽华本来打算再多读几遍，以此增加自己的信心。
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