天才一秒记住【热天中文网】地址：https://www.rtzw.net
这样做，也是给自己一个暗示，躺在床上的时候你很清楚地知道，自己已经把所有问题都处理好了，可以没有任何负担地休息了。”
——“听上去好像还不错。”
青云飞若有所思的点点头。
——“还有一个针对你一个细节——睡觉的时候一定要用鼻子呼吸。”
——“你也睡着了，你怎么会知道我不是用鼻子呼吸呢？”
只要一到青云飞，他的反驳永远是最快的。
楚丽华不由失笑，也不和他计较，只是一点点给他讲道理。
——“因为你打呼噜啊！
虽时间长了我就会适应了，会让它变成一种类似雨夜雨声的白噪音，还能促进我的睡眠。
但是，打呼噜确实对你的身体不好。
英国的呼吸专家帕特里克·麦基翁有一本关于用鼻子呼吸的着作，蕉氧气的好处》，书中提到，用口腔呼吸会大幅提高打鼾和睡眠呼吸暂停症的发生率。
有睡眠呼吸暂停症的患者，会在晚上睡眠的时候反复出现呼吸停止的情况，这时候，大脑就会发出缺氧的信号，把患者从睡梦中唤醒，就会严重干扰到睡眠。
这种情况，我也会在你身上看到，有时候你的呼噜声太大的时候，你会突然翻身之类的，你的睡眠被你自己打断了，你却浑然不知，所以你的睡眠质量就会不好。”
楚丽华语气诚恳地对青云飞完以后，青云飞顿了一下接着。
——“以前也没没有人过我会打呼噜，我怎么知道你是不是骗我的？”
——“如果你非要证据，我可以帮你录下来，但是，完全没有这个必要。
其实你自己醒来以后就可以感觉到的。
怎么知道你自己睡觉时是用鼻子还是嘴呼吸呢？
也很容易判断，留意一下，自己早上醒来，如果觉得口干舌燥，就明你夜里是用嘴呼吸的；如果口腔还是湿润的，就明是用鼻子呼吸的。”
——“那这打呼噜，很多男的都有这毛病，你不能连这个也要我改了吧？也不是我能控制的啊！”
——“我也没有责怪你的意思，遇到问题我们应该是一起想办法，我们是一个整体，而不是去互相抱怨。
其实，发现自己不是用鼻子呼吸，也不用着急，我在书上也看到了一个解决方案——用鼻贴。
就是在临睡前，贴上鼻贴来扩张鼻腔通道，然后用轻薄、低过敏性的医用胶带封上自己的嘴巴，让自己慢慢习惯在夜里用鼻子呼吸。”
——“你确定不是要谋杀亲夫？万一我就这么闷过去了呢？”
青云飞瞪着惊恐万分的眼睛看着楚丽华。
——“哈哈，怎么？现在知道怕了？知道自己没少做坏事儿了？看，你还有多少对不起我的事瞒着我呢？”
楚丽华故意阴恻恻地问青云飞。
——“我哪里还有啊！
我现在算是深刻体会到了什么叫流氓不可怕，就怕流氓有文化了。
悄无声息地放大招啊！”
，，
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！