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这样想，你还会想着喂它所需要的口粮吗？”
青云飞着的时候，自己都不自觉起了一身鸡皮疙瘩。
——“我一想到这个，还是会不自觉的摸摸兜里的烟盒，甚至……出门不带烟我会感到莫名的不安啊，这个怎么办？”
王二狗又来了一个下意识的动作。
——“这个啊？打个比方，很多人在体育课第一次学习跳高的时候，跳之前都会感觉很恐惧、很不安。
担心自己摔倒，或者害怕被其他人嘲笑。
这是饶正常心理，对没经历过的事情都会有点担心。
但当你鼓足勇气跳的时候，你会发现：跳高不过如此嘛，这事也不是想象的那么恐怖。
顶多就是没跳过去，竹竿被碰掉了而已。
所以，当戒烟的过程中遇到这种不安心理时，我个人建议你使用这样的转换思维。
想想吸烟前的生活，想想第一次跳高或者第一次做某事的心情，用自己的逻辑去服自己，克服这种莫名的不安。
很多事情，做之前很恐惧，一旦开始了，就会觉得不过如此嘛！
一定要给自己这种轻松感！”
青云飞回想自己曾经用过的方法，当真正开始的时候，那种成就感，真的比来上一支烟还要舒爽。
——“对了，还有一点，就比如刚才我们吃饭的时候，大家都抽烟，递给你一根，忍不住怎么办？毕竟眼前的诱惑实在是难以抵挡。”
——“作为一名戒烟过来人，我发现很多人戒烟失败就是因为周围还有吸烟者。
其实这也好理解，你一个人可能没觉得饿，但如果一群人在你面前大吃大喝，估计大部分时候你会忍不住吃两口。
我刚才就过，心态最重要，关键看你怎么想。
如果遇到抽烟的人，我到建议你换一种角度来思考。
你对他们的心态不应该是羡慕，而应该是一种怜悯。
这很好理解，你遇到染上海洛因毒瘾的人会羡慕他们吗？
不仅如此，我还建议你在戒烟的过程中，可以试着帮助别人一起戒烟。
这一招是很妙的。
就像要学好一门技术，最好的方法是尝试教别人这门技术；而戒烟最好的手段，恰恰也是帮别人来戒烟。
当你能够帮助更多人戒烟时，这种正反馈也会帮助你自己戒烟成功。
不管你是出于以身作则的心理还是成就攀比心理，都会无形中有一层束缚来约束着你。”
——“教就是最好的学习方法？”
——“对，这还是从她那你学起来的，不过他好像也是从一本很不错的书上学来呢。
在我身上试验过效果特别好。”
青云飞视线投在了楚丽华身上，王二狗顺着他的视线看去，若有所思的点零头。
青云飞这子还真是捡了个宝了，以前还只以为楚丽华仅仅是地推能力强呢。
没想到还有这么多隐藏的闪光点。
感受到牵着自己的手突然用劲了，楚丽华也接着青云飞的话继续往下。
——“怎么理解教是最好的学习方法呢？你要把任何一件事情给别人讲解清楚了你就一定要自己先理解明白，让它成为你思想的一部分。
已经是你思想的一部分了，那运用起来岂不是顺手拈来吗？
所以，身边有个能让你教的人，才是你的福气。
谢谢你，狗哥，让我家青云飞有了更深一层的意识。”
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