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反正色还早，刚吃完就坐车回去其实胃里会不舒服，溜达溜达消消食也挺好。
青云飞看楚丽华一脸崇拜的看着自己，更有了好好显摆显摆的动力了。
——“你看，现在北京已经有了公共场所禁止吸烟的条款，甚至还会被罚款。
想想那些钱，就会不由自主的心疼。
这钱，给女朋友买点好吃的，她肯定会更高兴，一举两得。
而且，人们对健康也越来越关注，香烟开始被越来越多的人讨厌和回避。
如果一个人在公共场合吸烟，大家会认为他是一个没有自制力、同时不珍惜自己和他人生命的人。
所以，吸烟并不能在社交过程中让人更有面子、更有魅力，反而会给人留下负面的印象，并不利于和他人进行沟通交流。
相对高档的餐厅，现在也都是禁止吸烟的。
我举个简单的例子，如果你买了一辆全新的法拉利，你会给它一直加劣质汽油吗？
确实，加什么类型的汽油车都能跑，但是油的品质越低，燃烧时对发动机造成的伤害就越大。
当发动机出问题的那，再想修复就难了。
我们每个饶身体就是一辆豪车，不管体质如何，只要吸烟，都会对身体产生伤害。
这样的想法，一定要刻在脑子里。
我刚才所的就是烟戒不掉的两个主要原因，一个是尼古丁导致的生理依赖，还有一个就是人自身对香烟产生的心理依赖。
我个人认为，戒烟最大的挑战，并不是对尼古丁的生理依赖，而是吸烟者对烟所产生的心理依赖。
他们总觉得吸烟可以帮助他们缓解压力、集中注意力还有促进社交。
但通过我们刚才的分析，这些理由其实都是站不住脚的。”
——“这些道理有些我都懂，你的有些比喻也很贴牵只是，我要怎么控制自己呢？仅仅是客服心理依赖就可以了吗？可这点也很难啊！”
王二狗只差没喊出“臣妾做不到哇！”
了。
——“认识到刚才咱们聊的那些了，接下来就容易了。
哎哎哎！”
青云飞刚好一眼瞟到王二狗那个不经意的掏烟动作，立马出声阻止他。
——“你看，你刚才下意识的动作……”
——“我总觉得我的意志力还是不够，估计，你这方法对我没用。”
王二狗把手交叉在胸前来回挫着。
——“不不，很多比较流行的方法，都是错误的，所以按照那些方法来才不会成功。
三个最典型的戒烟方法，分别是意志力戒烟法、减量戒烟法和代品戒烟法。
特别是最后一个，分明是商家的噱头而已。
你相信了，人家的钱就到手了。
我们先意志力戒烟法，就像它的名字一样，是让吸烟者用自己的意志来约束自己。
要使用这种方法，吸烟者通常会给自己定一个目标，比如我要更健康，要一个更好的形象等等，为了实现这个目标，我要抵抗香烟的诱惑。
你看，使用意志力戒烟法的人，心中想的是“我为了做一件事，必须放弃吸烟这件事”
，这并没有让吸烟者真正意识到吸烟的危害，反而让他们觉得自己做出了“牺牲”
，甚至受了委屈。
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