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正着，林风从自己的筐里掏出了一块五公斤重的石头，然后丢入了舞的筐郑
“我给他加就行了。”
“？？？”
舞抬头望着林风，原本的笑脸瞬间变成苦瓜脸。
刚才听到上一句她还窃喜来着，感叹风哥真好，知道体贴她。
没想到下一秒，一块石头就丢入她筐。
“看什么看，是不是还想要一点？”
林风这重量可不是胡乱加的。
对于舞和三的身体强度，他比大师还清楚，十三公斤，对舞来真的不算什么，给她加到十八公斤，才有一点挑战性。
“臭风哥！”
轻哼一声，舞立马抱紧了她的竹筐，誓死保卫，不让林风再把石头丢进来。
“”
微微无语的同时，林风视线扫向了其他人。
怎知，除了朱竹清、唐三和戴沐白三人之外，其他人都下意识跟舞一样，将竹筐的口子给盖住。
林风：“？？？”
摇了摇头，林风继续道：“大师心里还是有数的，这些竹筐的重量应该都是他专门给你们配置的，这十圈，你们肯定可以跑完的。”
“在跑之前，我就给你们一点，你们是一个团队，是一个整体！
而团队的核心精神是什么？大声的告诉我？”
七人齐声喊道：“不抛弃！
不放弃！”
“很好！
希望在十圈之后，我在这里能够看到你们七个人整整齐齐的站在这里！”
林风笑呵呵道：“原本我是不陪你们跑的，不过今是第一次跑，所以我还是会在一旁陪你们一起，最主要的是跑的同时教你们如何控制体内的魂力！”
“希望这十圈下来，你们能够学会这一点！
因为控制魂力，其实也是一种别样的锻炼，当你心神放在魂力上的时候，你跑步甚至会变成一种下意识的行为，到时候疲惫感就会很少，魂力的运动也会加快体力的恢复。”
“具体我路上会，现在开始跑吧！”
林风一声令下，七人立马跑了起来。
而在七饶前方，林风竟然面对着他们，退着跑！
最重要的是，他那退着跑的速度，竟然比他们几个正着跑还要快。
朱竹清更是敏锐的发现，林风身上背着那个大竹筐，里面的石头竟然连动都没有动一下，对力道的控制简直恐怖！
风哥不愧是风哥，真是牛，朱竹清心里想道。
“很好，你们七个人跑步的时候脚步整齐划一，这样一种整体的节奏感会让你们轻松很多。”
“好了，现在我就给你们讲讲，如何控制体内的魂力，其实这很简单，只要”
，，
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