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彭舟笑道:“你先尝试着深呼吸!”
“深呼吸?”
“深呼吸就是慢呼吸的意思!
要慢!
本来一口气就呼吸了,现在你用三口气的时间来完成!”
“这个?”
“你试试!”
“嗯!”
“还有!
要气下沉!”
“下沉!”
“下沉到丹田!”
“丹田?”
“这里就是丹田,你要把气吸进丹田,呼气的时候要把丹田中的气吐出来。
也就是鼓气鼓肚子的那种,你再试一下?”
在彭舟的耐心指导下,蒙恬又闭上眼睛修炼起来。
看着他闭眼睛的样子,彭舟都忍不住偷笑了起来。
闭眼睛要自然闭上,而不是刻意地闭上。
而蒙恬闭眼睛,是那种刻意地闭上。
而且!
很用力地那种。
尝试了好一会儿,蒙恬虽然找到了感觉,可他又怀疑起来。
睁开眼睛看着彭舟,问道:“这样修炼有用么?有结果么?”
就知道蒙恬没有那个耐心,彭舟笑道:“这只是开始!
开始有些难度,而且还要耐心!”
“哦?”
“先学会放松,学会深呼吸。
然后再学习聚气!”
“聚气?”
“就是凝聚气体、气团,让身体里有气的感觉。
是感觉!
不是真的有气?”
“不是有气?”
“是感觉、意念、意识,觉得身体里面有东东,有气的流动。
就跟呼吸时一样,你是不是感觉吸进去的气到哪里了?”
“这个?”
蒙恬想了想,点头应道:“是!”
“就是这个意思!
你先练习深呼吸,让丹田内有气流。
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