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13背越式(第1页)

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这位体育老师叫吴钟,是负责高三体考生训练的老师。

只是苏白还没太理解,为什么吴钟想让他接触跳高。

吴钟:“你的身体天赋很不错,宽肩窄腰,下肢又很长,刚才我看你打羽毛球的时候,跳跃能力、爆发力都比一般人要强。

滞空的时候,身体舒展协调,是一个学跳高的好苗子。”

苏白没被这种直白的夸奖冲昏头脑。

苏白:“可我不是体考生,没想过走这条路。”

吴钟:“没事,只是学一下,多掌握一项运动是好事。

你们运动会报名的项目不就有这一项,有经验了,到时候也可以试着报名一下。”

苏白最后还是答应下来,倒不是为了运动会,而是为了他的支线任务。

“吴老师。”

“把杆子架起来吧。”

远处走来一个又高又黑,目测有一米九左右,穿着件白色背心的男生。

他憨憨地笑了一下,把抬来的东西在前方的空地上组装起来。

吴钟:“他是今年的体考生,张铭,练跳高的。

我也不瞒你,这几届练跳高的就他一个,所以想让你跟着练一下,刺激刺激他。

当然这也看你的兴趣和时间,要是学了感觉不怎么来劲就算了,就是有兴趣了,你每个星期抽点时间来就行,不能影响你的学习。”

苏白这才明白,原来这才是真实的原因,但想到能完成任务,又不是强迫自己,苏白觉得能接受。

“我先和你讲一下跳高,”

吴钟带着苏白走到杆子面前,“跳高是田径运动的核心项目之一,分为跨越式、剪式、俯卧式以及最主流的背跃式。

规则很简单,每人三次机会,只要不碰触横杆,越过去就算赢。

我先教你一下背跃式的动作要领,你先试一下,如果不适应就和张铭一样,先从最简单的跨越式练起。”

苏白:“好的。”

接着,吴钟就开始把动作分为四部分。

分别是:助跑、起跳、腾空、过杆。

这四部分开始讲解。

苏白很快就记下了每个动作的要领。

“不错,先试一试。”

苏白走到离横杆10米外的空地上,小跑着冲到横杆前,因为是第一次,他的速度并不快。

在靠近横杆前,苏白右腿偏斜,侧身跃起,身体在空中舒展开,腰背、臀腿依次挺起,流畅而又优美地落在了软垫上。

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