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“当然没问题。”
云清晏很干脆的答应了。
现在是辰时三刻，云清晏刚吃完灵食，喝完牛奶。
接下来的修炼计划，是至少扎半个时辰马步，然后练习半个时辰的拳法，接着打半个时辰的木武童。
云清晏把他们带到了无忧居的小训练场。
到了之后，他就开始扎马步了。
方灵溪让无忧居的侍从去搬了一张桌子，三把椅子到校场边缘，上了茶点，招待母女俩。
风兮兮没有坐下来，而是走到云清晏旁边，跟他一起扎马步。
云清晏看了一眼风兮兮扎马步的动作，挺标准的，看来在家里没少练习。
旁边有沙漏在计时，这一扎，就是半个时辰。
期间，风兮兮一度坚持不下去，脸色苍白，腿肚子打颤，但她只是在旁边休息了一会，就又继续了。
扎完马步，云清晏开始拉伸。
风兮兮看了一会，也跟着他做，边做边好奇地问：“清晏弟弟，你做这些动作是为了什么？”
“缓解身体僵硬和酸痛感，保护关节和肌肉。”
云清晏说。
风兮兮一听，顿时学的更认真了。
“方姐姐，这些奇怪的动作我以前从未见过，不会是你们云家的秘辛吧？”
叶明萱表情变了变，问。
“拉筋拔骨是普通武者习武之时常做的热身运动，算不上什么秘辛。”
方灵溪面不改色地说。
其实她知道这些动作是云清晏自创的，不想让云清晏太过引人注目，才故意这么说的。
反正云家的部分武者现在受云清晏影响，确实会在在日常训练中做这些动作，她也不担心会露馅。
拉伸完了，云清晏开始练习拳法。
这套拳法他已经练了两年，一招一式早已烂熟于心，每一次出拳都充满了力量，甚至有破空声。
他练拳的速度不快，风兮兮可以跟着练，但是作为初学者，风兮兮的拳法只是形似，却做不到云清晏那般有力量。
“清晏弟弟，你好厉害啊，这是怎么做到的？”
她跟着练了几遍之后，好奇地问。
“惟手熟尔！”
云清晏高深莫测地说。
风兮兮疑惑的看着他，没听懂。
“他三岁多就开始练拳，到如今为止，已经坚持两年了。”
还是方灵溪看着风兮兮疑惑的样子，解释道。
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