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“4787、4788......”
小红花无敌號漂浮在海面，凯恩像挥舞刀剑一样挥动槓铃进行锻炼。
槓铃杆上装著5片100kg的槓铃片。
旁边是瘫坐在地的三小只，和躺在甲板上一动不动的罗。
他们跟著一起训练，但凯恩的训练强度还不是他们所能承受的。
在一组一组的训练下，三小只最先倒地。
但这也给了他们更多休息时间，此时他们已经缓过来不少，能坐起来看凯恩训练，增加一点参与感。
然后是罗，他比三小只多坚持了一倍多时间才倒下，到现在也没缓过来，胸口跟鼓风机一样呼哧呼哧响著，是半点都不想动弹。
“4899、4900......”
见凯恩的训练终於来到尾端，三小只起身衝进船舱。
“4998、4999、5000，呼~”
真舒服！
巴克不愧是闯荡过伟大航路的海贼，给凯恩提升的潜力是迄今为止最高的。
这些天的训练效果比以往强上不少，让凯恩十分痛快，带来连锁反应。
他把训练强度一再提高，每天能收穫的潜力值也水涨船高。
“凯恩大哥你真厉害！”
夏其递过湿浴巾，又低声嘟囔，“我什么时候能达到你这个训练標准啊？”
“嚯哈哈！
只要你坚持，很快就可以的。”
“大哥，你坐。”
贝波搬来椅子放在凯恩身后。
“谢谢你，贝波。
其实我坐地上就行，不用麻烦的。”
“大哥，我在厨房准备果汁，你先拿水抿一口，等过会儿我再把果汁拿来。”
佩金递过一杯水，又返回船舱。
“好的，佩金你真细心。”
从科学的角度出发，剧烈运动过后，不要大口喝水，要缓一缓，慢慢补充水分。
不过，这一点凯恩基本可以无视。
以他如今的身体素质，要是放到前世，那高低也是个小超人。
別说运动后大口喝水，就是大口乾饭，暴饮暴食也没什么事。
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