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在人体中，脊椎就是大梁，是主心骨、顶樑柱，是骨架中心，从脖子一直连到腰臀。
基本上任何较大的动作，都需要通过脊椎这条全身的“总线路”
来完成。
脊椎软，则全身软，这不是空谈。
之前的基础强身法，顶多是一种锻炼身体的养生操，即便提升到lv5，对洛凡的效果也只相当於常年坚持锻炼的壮小伙，筋肉变得结实、力气变得大，仅此而已。
但进阶后的强脊锻体法，早已不是简单的强身健体，而是从根本上重塑身形，凝实力量。
洛凡之前的身体因为长期的营养不良，发育其实很差，就如同一间土坯房。
基础强身法修补了墙面，夯实了泥土，让屋子变得更加结实，但终究还是土坯房。
但强脊锻体法，就如同在这屋中竖起了一道精铁主梁，使得这座屋子变得沉稳有力，根基变得扎实，能抗能造，能筑起高楼而不倒。
这大大提高了洛凡的上限。
“变化很大，我现在感觉浑身充满了力量。”
洛凡握紧拳头，只感觉紧而有力，只要一拳打出去，他浑身的力量就能立刻从脚底调动至腰，最后通过脊椎集中在拳头上。
啪！
猛地一声抽鞭炸响，一条鞭子猛地从侧面朝洛凡落了下来。
他眼疾手快，一掌探出，將那抽来的鞭子死死地抓在了手中，目光渐冷的看向鞭子抽来的方向。
“你们这是？”
对面站了两人，体格都颇为壮实，他们手中各持一根鞭子，是负责在这矿洞內巡视的人。
这些巡视员早先也是劳役营的人，被特地选出来看管监视矿洞內的矿工，仗著手里这点权力，没少欺压弱小的矿工。
只不过之前一直没来招惹洛凡。
毕竟他每天都能超额完成任务，从不偷懒，表现惹眼，没有挑刺的理由。
洛凡对这两人有点印象，叫霍尔和伊森，之前有一名矿工被他们抽得皮开肉绽，在床上哀嚎了好一会儿。
这些巡视员没一个好人，基本都是恶名满满。
霍尔的鞭子此时被洛凡拽在手里，他用力抽了抽，发现竟然抽不出来，顿时怒喝道：“小子，还敢反抗，给我撒手！”
洛凡闻言，鬆开了手，盯著对面两人：“所以我有做错什么事吗？”
“你做没做错，是我们说了算的，你公然在这里偷懒，以为我们没看到吗？”
霍尔冷笑一声，盯著洛凡不怀好意道：
“主管大人严令禁止消极怠工，別人都挖了百十斤矿石了，你还在这里偷懒，不该罚吗？”
闻言，洛凡皱眉道：“任务要求是一千五百斤，我每天至少挖两千斤以上，今天还没开始你们就来找茬，多少有点无理取闹了吧？”
“消极怠工还敢狡辩，我看你真是皮痒了。”
霍尔冷哼一声，扬手又是一鞭子抽了过来。
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