天才一秒记住【热天中文网】地址：https://www.rtzw.net
陆子安盯着自己的左脚，又颠了颠地上的矿泉水瓶。
瓶子歪歪扭扭飞起来，掉下去。
他捡起来，再颠。
“别颠了。”
谢舒英走过来，手里拿着个平板。
陆子安抬头：“教练，我要怎么练？”
谢舒英指了指场边那台发球机器人：“看到没？我调了程序，它会从不同角度给你传球。
要求很简单，只能用左脚停球，左脚调整，左脚射门。
右脚最多练一下盘带，如果有任何不适，就停止。”
陆子安咽了口唾沫：“行。”
曹哲走过来，看了眼发球机器人：“这强度是不是太大了？他脚背只是临时固定好了。”
“所以才要练左脚。”
谢舒英调着平板上的参数，“右脚不能剧烈运动，正好趁这个机会把左脚开发出来。
不然等他右脚好了，左脚还是废的。”
曹哲没再说什么。
训练开始。
发球机器人“砰”
一声弹出第一个球，角度很正。
陆子安冲上去，下意识想用右脚停，硬生生刹住，改用左脚去接。
球撞在左脚内侧，弹出去两米远。
“先养成习惯。”
谢舒英说。
第二个球，角度偏左。
陆子安跑过去，左脚停球，球在脚背上弹了一下，没控住。
第三个球，高速低平球。
陆子安左脚一垫，球直接飞过头顶。
“停！”
谢舒英喊了一声。
陆子安喘着气，额头冒汗。
“力量不够，精度更差。”
谢舒英走到他面前，“左脚肌肉记忆太弱了。
曹教练，去拿沙袋。”
曹哲很快拿来四个负重沙袋。
谢舒英蹲下，把沙袋绑在陆子安两条小腿上：“从现在开始，除了睡觉，沙袋不能摘。
训练时绑，吃饭时绑，上厕所也绑着。”
陆子安感觉腿沉了不少。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！