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休息时间结束后，新一轮训练开始。
除去最基础的体能训练，祝澜星给每个人安排了擒拿术、防身术训练，由专门的人负责。
其中，只有秦素和秦瑶作为基地外出执行队的成员接受过擒拿术、防身术训练，其余人都没有受过专业训练，所以一开始学起来有些艰难，被扭过手臂，被踢脚，被过肩摔，被锁喉等等，都是常态。
几天下来，每个人身上都是青一块紫一块的，胳膊腿、肩膀疼、腰疼腿也疼，身体仿佛都不是自己的了，疲惫程度更甚之前，精神也在遭受着折磨。
休息的时候，韦莉莉趴在垫子上，一脸的生无可恋：“我还以为之前的体能训练就够累了，没想到只有更累的，没有最累的……救命啊……我感觉我骨架都要散了！”
安小柔躺在旁边，两眼无神的盯着天空，已经说不出话来。
另一边的尹伊和叶楠也没有好到哪里去，气喘吁吁的，一句话都不想说，只抓紧时间休息，补充体力。
桑萤坐在垫子一角，想着刚才教练教授的擒拿术的招式，反思着自己有哪里做的不够好，思考着下一次对练的时候自己应该如何防备。
有过和祝澜星的训练，这点程度对她来说不算什么，不过她也确实缺少擒拿、防身这方面专业的教导，刚开始学，有那么点吃力，但也还在她可以承受的范围。
她相信勤能补拙，先把招式记下来，灵活运用的事之后再练习就好。
下午，祝澜星来看她们训练的进度，而后发现一群人横七竖八的躺在训练防摔的垫子上，时不时传来唉声叹气的声音，看来是累得不轻。
桑萤这回也躺下了，和潘雪说着刚才教练教的防身术招式，以及她想到的应对方法，等明天训练的时候可以试一试。
潘雪诧异，脸色写满疲惫，有气无力的说道：“你还有精力想应对办法啊？我都已经累得不想说话了……”
尤其是在被摔了十几次后，她感觉浑身的骨头都在疼，稍微用点力就要散架了。
哪里还有心思去想别的事？她现在唯一想的，就是回家睡觉。
桑萤却说：“这些貌似都是最基础的，你看秦素和秦瑶都会，她们以前只是基地的普通外出队员都训练得那么好，我们是异能者，肯定也要学会啊，不然将来遇到敌人，想办法克制住我们的异能，我们要是什么都不会，岂不是要被对方压制得死死的？”
“有句话怎么说的来着，人为刀……刀什么……”
“人为刀俎，你为鱼肉。”
熟悉的嗓音从桑萤头顶传来。
桑萤愣了下，抬眼看去，而后对上祝澜星向她俯视而来的目光。
她眨眨眼，一个笔直的坐起身来，又扭身看她：“你怎么来了？”
祝澜星说：“来看看你们训练的成果。”
她视线从垫子上躺着的人扫视而过，又敛回来看向桑萤：“看来你们还需要不少的训练。”
这话一出，旁边顿时再度响起哀嚎声。
还要再加训，她们会死掉的！
桑萤站起来看着祝澜星：“不对，你刚刚说的那句话，好像是‘人为刀俎，我为鱼肉’。”
祝澜星坦然：“是啊，人为刀俎，你为鱼肉。”
“不是，我的意思是……”
桑萤试图解释时，看见了祝澜星眼底的笑意，突然反应过来她是在故意逗自己，顿时无奈。
她大步过去，伸出腿就要踹人，被祝澜星一个灵活走位给躲开。
早就熟悉桑萤的行为，祝澜星对此见怪不怪。
桑萤愤愤追上，不死心的继续踹，一副不踹到她就不罢休的模样。
但祝澜星也不可能愣在原地给她踹，每次都能闪避开，神色淡然的转身，而后用一种“就这样”
的眼神看着桑萤。
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