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”
先热身，做拉伸，跟我做。
“
我欲哭无泪地看着他，蹲下身，伸开腿。
刚抽过筋的小腿肚还在疼痛......
那天，他大概地训练了我的核心力量，做了几种主要器械，又举了会儿铁，我已经像散架一样，摇摇欲坠。
”
明天只跑步，别的不做，休息一天，让肌肉充分休息。
“
我坐在厨房，面前堆着一大盘牛肉，和蔬菜。
一句话也不想说，专心吃饭，乌鸦有些不屑地看了看我，”
黑无常说你有多么强的韧性，多聪明，可能他没见过你训练时的熊样儿吧。
“
我抬头狠狠看了他一眼。
抓起牛肉扔进嘴里大嚼起来。
下午，师祖打着哈欠不知从哪个地缝里钻了出来，我午休刚起。
穿好衣服，我可不想师祖也骂。
”
放松放松。
别那么紧张。
“师祖挥挥手，”
走，我们去个舒服的地方。
“
他带我到了一处山崖，这里地势很高，可以俯视一整片森林，林中一小片黄色空地是我们住的农庄，白云缭绕，如诗如画。
”
来，木木。
闭上眼睛，放空心事，感觉自己的气息。
放下一切负担，不要有顾忌。
去感受，用你的每一根神经每一个毛孔去聆听。
“
他气息一下消失了。
我闭上眼睛，先是听到外界大自然的种种声音，像最美妙的音乐，风从脸上呼啸而去，带着雨气的芬芳，小小的雨点打在树叶上轻柔的沙沙声，有小虫子从土地中钻了出来......
我集中意志放在自己身上，感觉自己的力量那么炽热，源源不断在体内循环往复，那是生命的原力。
我一点点控制运行这股力量，每一个毛孔都在发热，都成为独立的感觉器官，多么美妙的体验。
虽然闭上眼睛，我却清楚地感觉到空气的每次波动，感觉到鸟儿在天上翱翔，感觉到小草在抽芽，树叶在慢慢枯萎，雨滴的走势，这里是如此静谧又如此热闹。
有一丝不同与其他的气息就在周围，我蹲下身，捏起一个泥球，依然闭着眼睛——不看时，你才见到的更多。
我拇指，中指扣住泥球，那团气息在左右摇摆，我对准那股异常的气弹出泥球，师祖大笑起来，我的感觉一下子乱了。
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