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如下：饮食断舍离：牛奶？达咩！
暂时冷藏。
水果？尤其是高糖的，再见！
甜食、油炸食品？那是湿气的“亲爹”
，戒！
生冷海鲜？雪藏！
生活习惯大改造：晒太阳：选择清晨or傍晚的“温和阳光”
，吸收天地之阳气（顺便补钙）。
远离空调房：尽量少在“冰窖”
里待着，给身体一个自然出汗的机会。
泡脚大业：每晚雷打不动用药包泡脚，泡到微微出汗，感觉体内的湿气像开了闸的洪水，哗哗往外排！
洗澡后：尽量自然风干，拒绝空调直吹，做一个“自然风干的美女子”
。
你猜怎么着？经过我一段时间的“人体祛湿实验”
，效果居然立竿见影！
晚上睡觉时，我能感觉到身体在默默出汗，仿佛每个毛孔都在说：“谢天谢地，这傻主子终于开窍了！”
早上醒来，身体感觉轻盈了不少，那种沉重的“水肿感”
明显减轻。
最最关键的是——体重秤的数字，终于动了！
！
！
它不再是60-62kg的“钉子户”
，开始出现了59，58这样的“新邻居”
！
果然！
试验结果印证了我的猜想！
我这才恍然大悟：因为我从小脾胃虚弱，寒湿体质，所以单纯的饮食“热量差”
，对我来说就像是在漏水的船上舀水——治标不治本。
唯有把“祛湿”
这个窟窿堵上，减肥这艘船才能稳步前行！
（至于我为什么懂这些？还得感谢我母上大人，每年逼我回老家找街上那位老中医拿药调理。
听得多了，这些“脾虚湿重”
的专业名词，我也能像报菜名一样脱口而出。
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